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「最近、髪のボリュームが出ない」「パサついて広がりやすい」50代になって、このような髪の悩みを抱えていませんか？
年齢とともに髪質が変化するのは自然なことですが、適切なシャンプー選びで髪をしなやかにできる可能性があります。一方で、ドラッグストアには数え切れないほどのシャンプーが並び、「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方も多いでしょう。
この記事では、50代にありがちな悩みから、失敗しない選び方、女性向け・男性向けのおすすめ商品12選まで徹底解説します。自分に合った一本を見つけて、理想の髪を目指しましょう。
| ＼50代女性向けおすすめシャンプー5選／ |
|
1.マイナチュレ 薬用スカルプシャンプー
|
定期初回1,980円！女性の地肌ケアを考えたスカルプシャンプー！
詳細
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2.haru kurokami スカルプ
|
100%天然由来！オールインワンシャンプー！
詳細
|
3.いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケア シャンプー
|
米ぬか発酵導入！ダメージ補修シャンプー！
詳細
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4.&honey（アンドハニー）ディープモイスト シャンプー
|
保湿成分90%以上！乾燥対策シャンプー！
詳細
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5.BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプー ダメージケア
|
植物由来成分！ダメージが気になる髪向け！
詳細
|
【監修者】大川彩
管理栄養士・サプリメントアドバイザー
管理栄養士・サプリメントアドバイザーとして、毎日の食事や美容、健康をサポートし、栄養バランスのとれた食事提案や、ライフスタイルに合わせたサプリメント活用のポイントなど、暮らしに役立つヒントをお届けします。
※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。
失敗しない！50代向けシャンプーを選ぶ6つの基準
50代のシャンプー選びでは、洗浄成分やエイジングケア成分に注目することが重要です。ただし、成分だけでなく、自分の髪の悩みや予算、使用感も考慮する必要があります。
ここでは、失敗しないシャンプー選びの6つの基準を詳しく解説していきます。
- 洗浄成分の種類で選ぶ
- エイジングケア成分で選ぶ
- 髪の悩み別で選ぶ
- ダメージレベルで選ぶ
- 予算・購入場所で選ぶ
- 使用感・香りで選ぶ
洗浄成分の種類で選ぶ
シャンプー選びで最も重要なのが洗浄成分です。成分表示の上位3つをチェックし、頭皮に優しいものを選びましょう。
| 評価 |
成分タイプ |
主な成分例 |
特徴 |
| × 洗浄力が高め |
硫酸系 |
ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na |
さっぱりとした洗い上がりが特徴で頭皮の状態によっては乾燥を感じる場合もあるため、使用感の好みに合わせて選ぶことが大切です。 |
| ○ バランスの良い洗浄タイプ |
アミノ酸系 |
ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa |
うるおいを守りながら洗いやすいとされる洗浄成分。しっとりとした洗い上がりを好む方に向いています。
|
| ○ 成分配合タイプ |
PPT系 |
加水分解ケラチン、加水分解コラーゲン |
髪の表面をなめらかに整える働きがあり、ハリ・コシ感のある仕上がりをサポートします。 |
成分表示は配合量の多い順に記載されているので、最初の数個をチェックすれば主要な洗浄成分が分かります。
エイジングケア成分で選ぶ
50代向けシャンプーには、年齢による髪の悩みに対応する成分が配合されています。理想は、「補修+保湿+ハリコシ」の三拍子が揃ったシャンプーを選ぶことです。
| 成分の種類 |
主な成分 |
期待できる効果 |
| ハリ・コシ成分 |
加水分解ケラチン、加水分解コラーゲン |
髪にハリ・コシを与え、ふんわりとした仕上がりへ導き、ダメージを受けた髪をコーティングし、弾力感のある質感へ整えます。
|
| 白髪ケア成分 |
ヘマチン、メリタン |
髪と頭皮をすこやかに保つ |
| 保湿成分 |
セラミド、ヒアルロン酸、リピジュア |
頭皮と髪にうるおいを与える |
| 補修成分 |
γ-ドコサラクトン、18-MEA |
傷んだ髪を整え、まとまりのある状態へ |
これらの成分がバランスよく配合されているシャンプーを選ぶことで、総合的なエイジングケアが可能になります。成分表示を確認し、自分の髪に必要な成分が含まれているかチェックしましょう。
髪の悩み別で選ぶ
自分の髪の悩みに合わせてシャンプーを選ぶことで、より効果的なケアができます。
| 髪の悩み |
おすすめの成分・タイプ |
| 年齢に応じた髪悩み |
ヘマチン・メリタン配合 |
| ボリュームが出ない |
ハリコシ成分 |
| パサパサ・広がる |
しっとり潤うタイプ |
| 頭皮がデリケートに感じる |
敏感な頭皮のことを考えたマイルド設計 |
| うねり・くせ毛 |
オイル系保湿成分配合 |
上の表を参考に、最も気になる悩みに対応したシャンプーを選びましょう。複数の悩みがある場合は、優先順位をつけて選ぶことをおすすめします。
ダメージレベルで選ぶ
髪のダメージレベルに応じて、適切な補修力のシャンプーを選ぶことが大切です。
| ダメージレベル |
髪の状態 |
おすすめのシャンプー |
| 軽め |
毛先の乾燥程度 |
アミノ酸系などうるおいを与えながら洗えるタイプ |
| やや進行 |
カラー・パーマ繰り返し |
補修成分配合 |
| 進行が気になる |
ブリーチ・縮毛矯正歴 |
サロン向けブランドなど仕上がりの質感重視 |
自分の髪のダメージ状態を見極めて、過不足ない補修力のシャンプーを選びましょう。軽いダメージの場合は手に取りやすい価格帯のアイテムでも十分に満足できることがあります。
一方で、ダメージが気になる場合は、仕上がりの質感にこだわったタイプを選ぶのもひとつの方法です。
予算・購入場所で選ぶ
継続使用を考えると、予算に合ったシャンプーを選ぶことも重要です。ただし、価格が高ければ効果があるとは限りません。
| 購入場所 |
価格帯 |
特徴 |
| ドラッグストア |
1,000〜2,000円 |
手軽で続けやすい |
| 通販・専門店 |
2,000〜4,000円 |
品質と価格のバランスが良い |
| サロン向けブランド |
4,000円以上 |
成分や仕上がりの質感にこだわって設計されたタイプが多い |
最近は、市販品でも優れた成分配合の商品が増えています。価格だけでなく、成分をしっかり見極めることが大切です。
使用感・香りで選ぶ
どれだけ成分が良くても、使用感や香りが合わなければ継続できません。好みの使用感のシャンプーを選びましょう。
仕上がりの質感は、しっとり・さらさら・ふんわりの3タイプに分かれます。乾燥が気になる方はしっとりタイプ、軽い仕上がりが好みならさらさらタイプ、ボリュームアップしたい方はふんわりタイプがおすすめです。
香りも、バスタイムを楽しむ重要な要素になります。フローラル系は女性らしく華やか、柑橘系は爽やかでリフレッシュ効果があります。強い香りが苦手な方は、無香料タイプを選びましょう。
また、泡立ちの良さやすすぎやすさも、日々のストレスに関わる部分です。サンプルやお試しサイズで使用感を確かめてから本品を購入するのが、賢い選択でしょう。
【女性向け】50代におすすめのシャンプー7選
50代女性特有の髪悩みに対応したシャンプーを厳選しました。白髪ケア、ハリ・コシ不足、パサつきなど、それぞれの悩みに合わせて選べる7商品をご紹介します。
- マイナチュレ 薬用スカルプシャンプー
- haru kurokami スカルプ
- いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケア シャンプー（シャイニーモイスト）
- &honey（アンドハニー）ディープモイスト シャンプー
- BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプー ダメージケア
- TSUBAKI（ツバキ）プレミアム ボリューム&リペア シャンプー
- ケラスターゼ ジェネシス バン ニュートリ フォーティファイ
マイナチュレ 薬用スカルプシャンプー
| 主要成分 |
サリチル酸、グリチルリチン酸ジカリウム |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
定期コース：初回1,980円、2回目以降はずっと3,130円（送料無料）
通常：3,870円（税込）+送料 |
| 内容量 |
280mL（約1か月分） |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
上品な柑橘系の香り |
| 仕上がり |
きしまない、ボリュームのある軽やかな髪 |
マイナチュレ 薬用スカルプシャンプーは、女性の頭皮環境を考えて開発された、医薬部外品のシャンプーです。ダブルの有効成分（サリチル酸・グリチルリチン酸ジカリウム）がふけやかゆみを防ぎ、毛髪・頭皮をすこやかに保ちます。
50代で気になるボリューム不足に対応し、ふんわりボリュームのある仕上がりへ導いてくれるのが特徴です。アミノ酸系洗浄成分と濃密泡で頭皮を優しく洗い上げ、うるおいケア成分が毛先までうるおいを与えてくれます。
天然由来成分92%を配合※しており、ノンシリコンで、動物由来の成分は使用していません。さらに、柑橘系の上品な香りによって、バスタイムがリラックス空間になるでしょう。
頭皮をすこやかに保ちたい50代女性に、おすすめのシャンプーです。
＼女性の地肌ケアを考えたスカルプシャンプー！／
マイナチュレ 薬用スカルプシャンプーの公式サイトはこちら
※自然由来指数92.24％（水含む、ISO16128に準拠）
haru kurokami スカルプ
| 主要成分 |
ココイルグルタミン酸TEA、ヘマチン、キャピキシル |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
4,290円（税込） |
| 内容量 |
400mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
柑橘系（6種の精油ブレンド） |
| 仕上がり |
ふんわりハリ・コシのある仕上がり |
haru kurokami スカルプは、100%天然由来にこだわったオールインワンシャンプーです。これ1本でコンディショナー不要なため、忙しい50代女性におすすめでしょう。
ヘマチンとキャピキシルが頭皮環境を整え、年齢による髪の変化に着目します。アミノ酸系洗浄成分で頭皮を優しく洗いながら、ハリ・コシ成分が髪にボリュームを与えてくれます。
時短しながらも、本格的な年齢に応じたケアを求める方におすすめです。
haru kurokami スカルプの公式サイトを見る
いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケア シャンプー（シャイニーモイスト）
| 主要成分 |
米ぬか発酵導入美容液、和草エキス、γ-ドコサラクトン |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
オープン価格 |
| 内容量 |
480mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
つややかな八重桜の香り |
| 仕上がり |
しっとりつやつやした仕上がり |
いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケア シャンプー（シャイニーモイスト）は、ドラッグストアで手に入るプレミアムラインです。
米ぬか発酵導入美容液が髪のパサつきが気になる髪をなめらかに整えます。ヒートリペアコート成分がドライヤーの熱を味方に変え、キューティクルをなめらかに整えるでしょう。
アミノ酸系・ベタイン系洗浄成分で優しく洗えるため、頭皮が敏感になりやすい50代にもおすすめです。手に取りやすい価格帯で、ダメージが気になる髪のケアを意識したい方に選ばれることが多いです。
いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケア シャンプーの公式サイトを見る
&honey（アンドハニー）ディープモイスト シャンプー
| 主要成分 |
ハチミツ、ローヤルゼリーエキス、ヒアルロン酸 |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
1,540円（税込） |
| 内容量 |
440mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
ピオニーハニーの香り |
| 仕上がり |
濃密にうるおうしっとりした仕上がり |
保湿成分90%以上配合で、乾燥しがちな50代の髪をしっとり潤します。ハチミツやローヤルゼリーなどの保水成分が髪のパサつきを抑えてくれるでしょう。
シア&ハニーの潤い泡が水分量を保ちながら洗い上げるため、洗浄後もうるおいを与えます。
ボトルデザインもおしゃれで、バスルームに置いておくだけで気分が上がります。髪のパサつきや、乾燥が特に気になる方におすすめです。
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BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプー ダメージケア
| 主要成分 |
濃密ボタニカル美容液、マカダミアナッツ由来リペアセラム、シラカバウォーター |
| シリコン成分 |
なし（ノンシリコン） |
| 価格 |
1,540円（税込） |
| 内容量 |
460mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
フリージアとカシスの香り |
| 仕上がり |
潤いとツヤのあるなめらかな仕上がり |
BOTANIST（ボタニスト）ボタニカルシャンプー ダメージケアは、植物由来成分を配合したダメージが気になる髪向けのシャンプーです。マカデミアナッツ由来のリペアセラムがパサつきが気になる髪から、しなやかでツヤのある髪に導きます。
2種のシラカバウォーターが、頭皮と髪にうるおいを与え、乾燥しやすい季節にも使いやすくなっています。
BOTANIST ボタニカルシャンプー ダメージケアの公式サイトを見る
TSUBAKI（ツバキ）プレミアム ボリューム&リペア シャンプー
| 主要成分 |
椿オイルフォース、タウリン、アスパラギン酸、ポリクオタニウム-11 |
| シリコン成分 |
あり（ジメチコン） |
| 価格 |
オープン価格 |
| 内容量 |
450mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
フローラルカメリアの香り |
| 仕上がり |
ふんわりボリューミーで弾むような仕上がり |
TSUBAKI（ツバキ）プレミアム ボリューム&リペア シャンプーは、ボリューム不足に悩む50代女性におすすめのシャンプーです。椿オイルフォースが髪にうるおいを与え、根元からふんわりボリュームのある艶髪へ導きます。
ボリュームリッチコンプレックス成分がハリ・コシを与え、細く柔らかくなった髪もふんわりボリューミーな仕上がりにします。
年齢を重ねた髪特有のパサつきや扱いにくさに配慮し、日々のヘアケアに取り入れやすくなっています。
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ケラスターゼ ジェネシス バン ニュートリ フォーティファイ
| 主要成分 |
アルギニン、ショウガ根エキス、エーデルワイスフラワーエキス |
| シリコン成分 |
あり |
| 価格 |
4,180円（税込） |
| 内容量 |
250mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
ベルガモット デリジオサの香り |
| 仕上がり |
補強・補修されたなめらかでツヤのある仕上がり |
ケラスターゼ ジェネシス バン ニュートリ フォーティファイは、サロン向けブランドのシャンプーです。髪と頭皮のコンディションに着目した独自のコンプレックス（毛髪補修・保湿成分）を配合し、うるおいのある洗い上がりへ導きます。
品質にこだわっているため乾燥した頭皮・髪を補修し、弱った髪を健やかに導いてくれるでしょう。
泡立てた後、少し時間を置いてから洗い流すことで、しっとりとした仕上がりを楽しめるため、週末のスペシャルケアとしてもぴったりです。本格的なサロンケアを自宅で実現したい方に、おすすめです。
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【男性向け】50代におすすめのシャンプー6選
男性の50代は、頭皮の皮脂バランスの変化や薄毛・抜け毛が気になる年代です。スカルプケア機能を備えたシャンプーを選ぶことで、健やかな頭皮環境を保ちながら、ボリューム感のある髪を目指せます。
- NILE 濃密泡スカルプシャンプー
- スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー
- DHC ブラックコンディショニングシャンプー
- 50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー
- ミルボン プラーミア エンリッチド シャンプー
- ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプー
NILE 濃密泡スカルプシャンプー
| 主要成分 |
ラウロイルメチルアラニンNa、アカツメクサ花エキス、キャピキシル |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
2,680円（税込） |
| 内容量 |
300mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
ラフランス |
| 仕上がり |
さっぱりサラサラ |
NILE 濃密泡スカルプシャンプーは、5種類のアミノ酸洗浄成分を配合したノンシリコンシャンプーです。濃密な泡が頭皮の汚れをやさしく洗浄し、30種類以上の植物エキスが頭皮環境を整えます。
キャピキシル（整肌成分）を配合し、年齢に応じた頭皮ケアを取り入れたい方に選ばれることの多い成分です。
ラフランスの上品な香りが特徴で、洗い上がりはさっぱりとサラサラした質感です。
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スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリー
| 主要成分 |
豆乳発酵液、浸透型ハリコシ成分、皮脂吸着成分 |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
4,300円（税込） |
| 内容量 |
350mL |
| 容器 |
パック（ホルダー付） |
| 香り |
ユーカリ&ハーブ |
| 仕上がり |
ボリューム感アップ |
スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリーは、11年連続売上No.1の実績を持つ医薬部外品シャンプーです。独自開発の豆乳発酵液など8種の頭皮ケア成分が、頭皮環境をすこやかに保ちます。
浸透型ハリコシ成分が髪にボリューム感を与え、皮脂吸着成分を配合し、ベタつきが気になる頭皮をさっぱりと洗い上げます。皮脂が気になりやすい方にも使いやすいです。爽快感のあるユーカリ&ハーブの香りで、清潔な頭皮を目指せます。
スカルプD 薬用スカルプシャンプー オイリーの公式サイトを見る
DHC ブラックコンディショニングシャンプー
| 主要成分 |
備長炭、黒い植物エキス（昆布・ひじき・黒豆・黒生姜）、桑根周皮エキス |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
2,200円（税込） |
| 内容量 |
480mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
シトラス系（オレンジ・レモン） |
| 仕上がり |
なめらかスタイリングしやすい髪 |
DHC ブラックコンディショニングシャンプーは、1本で洗浄・保湿・頭皮環境サポートの3つをこなす、リンス不要のブラックシャンプーです。備長炭が毛穴汚れとニオイをすっきり落とし、昆布やひじきなどの黒い植物エキスが頭髪の水分バランスを保ちます。
桑根周皮エキスがすこやかな頭皮環境をサポートし、皮脂までしっかり洗浄しながらなめらかな髪に導きます。清涼感のあるシトラス系の香りが特徴です。
DHC ブラックコンディショニングシャンプーの公式サイトを見る
50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー
| 主要成分 |
50種類の養潤成分、5種の髪つやオイル、ヒアルロン酸 |
| シリコン成分 |
あり |
| 価格 |
1,026円（税込） |
| 内容量 |
400mL |
| 容器 |
ポンプボトル |
| 香り |
マイルドハーブ |
| 仕上がり |
ハリ・コシ・ボリューム感 |
50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーは、エイジングケアのために50種類の養潤成分を配合したシャンプーです。アルガンオイルやホホバ種子油など5種の髪つやオイルが、髪にハリ・コシを与え、根元からボリューム感のある髪へと導きます。
ドラッグストアでも購入できる手軽さと約1,000円という価格が魅力で、髪のボリュームが気になる50代男性におすすめです。
50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーの公式サイトを見る
ミルボン プラーミア エンリッチド シャンプー
| 主要成分 |
CMADK（ケラチン由来タンパク質）、黒大豆エキス、ケラチンキャプチャー |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
3,146円（税込） |
| 内容量 |
400mL |
| 容器 |
パウチ（詰め替え） |
| 香り |
プレシャスブーケ |
| 仕上がり |
弾力感・保湿感 |
ミルボン プラーミア エンリッチド シャンプーは、年齢とともに変化を感じやすい髪のコンディションに着目したサロン向けブランドのシャンプーです。毛髪補修成分CMADKを配合し、パサつきが気になる髪をなめらかな質感に整えます。
保湿性ケラチンが弾力感と保湿感を両立させ、毛先を弾むようにまとめます。優美で透明感のあるプレシャスブーケの香りが特徴で、年齢に応じたヘアケアを取り入れたい方に選ばれているシリーズです。
ミルボン プラーミア エンリッチド シャンプーの公式サイトを見る
ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプー
| 主要成分 |
5種類のケラチン、生コラーゲン、シルクプロテイン |
| シリコン成分 |
なし |
| 価格 |
2,200円（税込） |
| 内容量 |
280mL |
| 容器 |
ボトル |
| 香り |
フローラル系 |
| 仕上がり |
ハリ・コシ・ふんわりボリューム |
ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプーは、細く柔らかな毛質でボリューム感のある仕上がりを好む方に向けた、サロン向けシャンプーです。
きめ細やかでクリーミーな泡が優しく髪と地肌を洗い上げながら、5種類のケラチンと生コラーゲンが髪をなめらかに整えます。
シルクプロテインが、髪にうるおいとしなやかさを与え、年齢とともにボリューム不足が気になる50代男性の髪をふんわりと仕上げます
ナプラ インプライム ボリュームアップシャンプーの公式サイトを見る
50代で起こる髪質の5つの変化
50代になると、髪質は大きく変化することがあります。これは加齢による自然な現象ですが、変化の内容を理解しておくことで適切なケアができるようになるでしょう。
ここでは、多くの50代が経験する5つの髪質変化について解説します。
- 白髪が増えて髪色が変わる
- ハリ・コシがなくなりペタンコ髪に
- ツヤ・潤いが失われてパサパサに
- うねり・くせ毛が出やすくなる
- 頭皮が乾燥しかゆみやフケが出る
白髪が増えて髪色が変わる
50代になると白髪が目立ちやすくなります。加齢に伴う変化により、髪の色味や質感に違いを感じる方も少なくありません。
また、白髪は乾燥しやすい傾向があり、手触りの変化が気になることもあります。ヘアカラーを繰り返している場合は、パサつきを感じやすくなることもあります。
年齢に応じたヘアケアを意識し、保湿成分や毛髪補修成分を含むシャンプーを選ぶことで、うるおいのあるなめらかな質感を保ちやすくなります。
ハリ・コシがなくなりペタンコ髪に
髪の毛が細く柔らかくなり、根元のボリュームが出にくくなります。朝セットしてもスタイリングが決まらないと感じる方も多いはずです。
これは、髪のタンパク質が減少することが多くあります。髪が弱々しくなりやすいため、毛髪補修成分や保湿成分を配合したシャンプーを取り入れることで、指通りのよいなめらかな仕上がりを目指します。
加水分解ケラチンなどのハリ・コシ成分が配合されたシャンプーを使うことで、髪のタンパク質を補い、ボリュームアップが期待できます。
ツヤ・潤いが失われてパサパサに
年齢とともに髪の水分バランスが変化します。その結果、髪は乾燥しやすくなり、手触りがゴワゴワ・ザラザラになってしまうのです。
若い頃のような自然なツヤが出にくくなり、ブローしてもパサついた印象に見えることがあります。ツヤが不足した髪は、全体の印象を変えて見せることもあります。
セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されたシャンプーで、髪と頭皮の潤いを補うことが大切です。
保湿成分を含むシャンプーを選ぶことで、髪にうるおいを与え、しっとりとした質感に整えやすくなります。
うねり・くせ毛が出やすくなる
今まで直毛だった人も、50代になるとうねりが出てくることがあります。湿気で広がりやすくなり、まとまりにくく扱いづらい髪質に変化するのです。
髪質の変化にはさまざまな要因が考えられ、水分バランスの変化などが影響しているともいわれています。雨の日は特にスタイリングに時間がかかりやすく、ストレスを感じる方も少なくありません。
オイル系保湿成分が配合されたシャンプーを使うことで、髪をしなやかにまとめる仕上がりが期待できるでしょう。アルガンオイルやホホバオイルなどが、パサつきが気になる髪のケアに取り入れやすい成分です。
頭皮が乾燥しかゆみやフケが出る
乾燥による頭皮トラブルが増えやすく、かゆみやフケに悩まされることも多くなるでしょう。
そのため、頭皮をいたわるケアを意識したい年代が多いです。シャンプーを選ぶ際は、低刺激タイプを選び、頭皮をこすりすぎないよう優しく洗うことが大切です。
頭皮のうるおいを守る成分が配合されたシャンプーを選ぶことで、乾燥しがちな頭皮を健やかに保ちやすくなります。
なぜ変わる？50代の髪質変化が起こる4つの原因
50代の髪質変化には、様々な要因があります。体の変化やこれまで受けてきたダメージなどが重なって起こると考えられています。ここでは、髪質変化を引き起こす4つの主な要因について詳しく解説します。
- 女性ホルモンの変化
- 毛髪の変化
- 頭皮のコンディションの変化
- 長年のダメージが蓄積しているから
女性ホルモンの変化
年齢とともに女性ホルモンのバランスは変化するといわれています。こうした変化により、髪のハリやコシ、ツヤが気になりやすくなることがあります。
また、頭皮が乾燥しやすくなる傾向もあるため、これまでと同じヘアケアでは物足りなさを感じる方も少なくありません。
毎日のシャンプーや保湿ケアを見直し、頭皮と髪をやさしくいたわり、適切なシャンプーを選ぶことで、髪と頭皮の環境を整えることは可能です。
毛髪の変化
加齢に伴い、体全体のコンディションは少しずつ変化していきます。その影響で、以前より髪が細く感じられたり、ボリュームが出にくく感じたりすることがあります。
そのため、頭皮をこすりすぎない洗い方や、リラックスしながら行う頭皮マッサージなどを習慣にし、健やかな頭皮環境を保つ意識が大切です。
頭皮のコンディションの変化
年齢を重ねると、頭皮の乾燥やベタつきなど、これまでになかった悩みが出てくることがあります。古い角質や汚れが気になりやすくなり、フケやかゆみにつながるケースもあります。
低刺激のシャンプーでやさしく洗い、頭皮を清潔に保つことが、健やかな髪につながりやすく、低刺激で頭皮を清潔に保つシャンプーを選ぶことがおすすめです。
長年のダメージが蓄積しているから
カラーやパーマの繰り返しによるダメージ、紫外線による髪の影響、ドライヤーやアイロンの熱ダメージなど、これらが積み重なって髪がパサつきやすくなります。
これまで積み重なってきたヘアダメージの影響により、年齢とともに髪質の変化を感じやすくなることもあります。髪は一度ダメージを受けると元の状態に戻りにくいといわれているため、毎日のケアでいたわることが大切です。
特に、カラーやパーマは髪の手触りを変えるため、髪の乾燥や手触りの変化を感じやすくなります。補修成分が配合されたシャンプーを使うことで、うるおいを与えながら指通りのよい髪へ整えるケアを心がけましょう。
50代のための正しいシャンプーの使い方【4つのステップ】
どれだけ良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていては効果は半減します。50代の髪と頭皮に合った正しいシャンプー方法を実践することで、シャンプーの効果を最大限に引き出すことができるでしょう。
ここでは、4つのステップに分けて解説します。
- ブラッシング&予洗いである程度の汚れを落とす
- 手のひらで泡立ててから頭皮を洗う
- すすぎは時間をかけて丁寧に
- タオルドライ&ドライヤーで素早く乾かす
ステップ1.ブラッシング&予洗いである程度の汚れを落とす
シャンプー前に、ブラッシングで髪の絡まりを解きましょう。これにより、シャンプー時の摩擦ダメージをおさえることができます。
次に、38℃程度のぬるま湯で時間をかけてしっかり予洗いします。頭皮を中心に、指の腹でマッサージしながら洗うことがポイントです。予洗いだけである程度の汚れが落ちるため、シャンプーの洗浄成分が本来の働きをしやすくなります。
熱すぎるお湯は頭皮の乾燥を招くため、ぬるま湯を使うことがおすすめです。
ステップ2.手のひらで泡立ててから頭皮を洗う
シャンプーを適量手に取り、手のひらで軽く泡立てましょう。髪ではなく、頭皮を洗うことを意識することが大切です。
指の腹で頭皮を優しくマッサージするように、時間をかけて洗います。爪を立てたり、ゴシゴシこすったりするのはおすすめしません。50代の頭皮はデリケートになっているため、優しく扱いましょう。
泡が髪全体を包み込めば、髪や頭皮の汚れをすっきり落としやすくなります。指の腹を使って頭皮をやさしく動かすように洗うと、心地よくケアできます。ゴシゴシこすらず、リラックスする気持ちで丁寧に洗うことが大切です。
ステップ3.すすぎは時間をかけて丁寧に
すすぎは、シャンプーの2倍の時間をかけて行いましょう。生え際・耳の後ろ・襟足も忘れずにすすぐことが重要です。
ぬるま湯（38℃前後）で、シャンプーや汚れをしっかり洗い流しましょう。すすぎが不十分だと、頭皮のベタつきや不快感につながることがあります。特に年齢を重ねた頭皮は乾燥しやすい傾向があるため、洗浄成分が残らないよう丁寧にすすぐことが大切です。
「もう十分」と思ってから、さらに1分すすぐくらいの意識で行うと良いでしょう。丁寧なすすぎが、健やかな頭皮環境を保つ秘訣です。
ステップ4.タオルドライ&ドライヤーで素早く乾かす
タオルドライでは、優しく押さえるようにして水分を吸い取ります。ゴシゴシこすると、髪が傷みやすくなるため注意が必要です。
ドライヤーは根元から毛先へ、20cm以上離して使いましょう。ある程度乾いたら冷風で仕上げると、キューティクルが引き締まりツヤが出ます。
髪を洗ったあとは、できるだけ早めに乾かすことを心がけましょう。濡れたままの状態が続くと、頭皮がベタつきやすくなったり、不快感につながることがあります。
また、濡れた髪はデリケートな状態のため、そのまま寝てしまうと枕との摩擦でパサつきや乱れが起こりやすくなります。ドライヤーで根元からやさしく乾かし、しっかり乾いたことを確認してから就寝するのがおすすめです。
まとめ：50代からのシャンプー選びでエイジングヘアケアを始めよう！
50代の髪質変化は、誰にでも起こる自然な現象です。しかし、適切なシャンプーを選び、正しい使い方を実践することで、髪と頭皮の環境を健やかに保ちます。
この記事で紹介した6つの選び方の基準を参考に、自分の髪の悩みや予算に合ったシャンプーを見つけましょう。
男女で悩みが異なるため、性別に合った商品を選ぶことも大切です。まずは、ドラッグストアで試せる商品から始めるのもおすすめです。
今日から50代のエイジングヘアケアを始めて、若々しく健やかな髪を目指しましょう。
