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「ダメージで髪が広がるのに、夕方は皮脂でベタつく」といった、思い通りにいかない髪の状態に悩んでいませんか？
パサつきをおさえつつ、根元はふんわりと軽やかな質感をキープするのは、難しいと感じるかもしれません。しかし、今の髪質や頭皮に合ったシャンプーを選べば、指通りの良いサラサラな質感を実感しやすくなります。
そこで本記事では、おすすめのサラサラになるシャンプー15選を紹介します。また、選び方や効果的に使うポイント、サラサラ髪を保つコツについても解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
【監修者】岡本 妃香里
薬剤師・薬機法管理者・コスメ薬機法管理者
2014年に薬剤師の資格を取得後、2018年に医療・美容ライターとして独立。その後、薬機法管理者とコスメ薬機法管理者の資格も取得し、さまざまな企業・メディアの支援を行う。
※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。
サラサラになるシャンプーの選び方
では早速、サラサラになるシャンプーを選ぶ5つのポイントを紹介します。
- 自分の髪や肌質に合う洗浄成分かを確認する
- ダメージが気になるなら「補修成分配合シャンプー」
- 乾燥によるパサつきには「保湿成分配合シャンプー」
- きしみが気になるなら「植物オイル配合シャンプー」
- ヘアケアを楽しみたいなら好きな香りで選ぶ
自分の髪や肌質に合う洗浄成分かを確認する
シャンプーの使い心地を左右する要素は、成分表の最初に記載されている「洗浄成分」です。
サラサラな髪を目指すなら、汚れを落としつつも髪と地肌に負担をかけすぎないものを選びましょう。
自分の髪質や頭皮の状態に合わせて、以下の3つのタイプから選ぶのがおすすめです。
| 洗浄成分のタイプ |
特徴 |
おすすめな人 |
代表的な成分例 |
| アミノ酸系 |
マイルドな洗浄力 |
ダメージ・乾燥・広がりに悩む人 |
ココイルグルタミン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa |
| ベタイン系 |
低刺激 |
敏感肌・髪が細い人 |
コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン |
| 石鹸系 |
洗浄力が高い |
オイリー肌・整髪料を使う人 |
石けん素地、ラウリン酸K |
| 硫酸系 |
洗浄力・泡立ちが良い |
脂性肌・さっぱり洗いたい人 |
ラウレス硫酸Na、ラウリル硫酸Na |
ダメージや広がりが気になる方は、潤いを守ってなめらかに洗える「アミノ酸系」や「ベタイン系」が適しています。
皮脂汚れをしっかり落として根元を軽くしたい場合には、「硫酸系」や「石鹸系」が配合されたタイプを選んでみてください。
今の髪や地肌の状態に合わせて、洗浄バランスを見極めることが大切です。
ダメージが気になるなら「補修成分配合シャンプー」
ダメージによるパサつきをおさえて、指通りの良いサラサラ髪を目指すなら、髪のコンディションを整える「補修成分」に注目しましょう。
以下に、代表的な補修成分の種類と特徴をまとめます。
| 主な補修成分 |
特徴 |
| 加水分解ケラチン |
髪の主成分に近いタンパク質で、ハリ・コシを与える |
| 加水分解シルク |
表面をなめらかに整え、ツヤとサラサラ感を与える |
| セラミド |
髪内部の水分を保持し、乾燥による広がりを防ぐ |
| ヘマチン |
ダメージを補修し、カラーやパーマを長持ちさせる |
たとえば、毛先のパサつきが気になる場合には、タンパク質を補う「ケラチン」が配合されたシャンプーが適しています。
自分のダメージレベルに合わせて、これらの成分が含まれているかを成分表示などでチェックしてみてください。
乾燥によるパサつきには「保湿成分配合シャンプー」
ダメージによるパサつきをおさえるだけでなく、髪の乾燥を防いでサラサラな質感を持続させるには「保湿成分」も欠かせません。
代表的な保湿成分を以下にまとめます。
| 主な保湿成分 |
特徴 |
| ヒアルロン酸 |
高い保水力を持ち、髪にみずみずしさを与える |
| ホホバオイル |
肌なじみが良く、髪の表面を保護して乾燥を防ぐ |
| グリセリン |
水分を引き寄せ、しっとりまとまる髪に導く |
| コラーゲン |
髪に柔軟性を与え、なめらかな指通りに整える |
特に、地肌の乾燥や髪のパサつきが同時に気になる方は、これらの保湿成分が豊富に含まれたシャンプーを選ぶのがおすすめです。
成分表をチェックして、自分の悩みに合った保湿成分が配合されているか確認しましょう。
きしみが気になるなら「植物オイル配合シャンプー」
洗浄成分や補修成分にこだわっても、洗髪中の指通りや「きしみ」が気になる場合は、植物オイルが配合されたものを選びましょう。
以下に、代表的な植物オイルをまとめます。
| 主な植物オイル |
特徴 |
| アルガンオイル |
ビタミンEが豊富で、髪にツヤと柔らかさを与える |
| シアバター |
保湿力が高く、乾燥による広がりをおさえる |
| ツバキオイル |
髪に光沢を与え、しっとりとした質感に導く |
| ヒマワリオイル |
髪内部の水分バランスを整え、髪を扱いやすくする |
ノンシリコンシャンプーなどで「きしみ」を感じやすい方には、このような天然由来のオイルが含まれたタイプが適しています。
自分の好みの仕上がりに合わせて、ぴったりなオイル成分を探してみてください。
ヘアケアを楽しみたいなら好きな香りで選ぶ
毎日使うシャンプーだからこそ、成分だけでなく「香り」も注目したいポイントです。
主な香りの系統と、それぞれが与える印象を以下にまとめます。
| 香りの系統 |
印象 |
特徴 |
| フローラル系 |
華やかで上品 |
ローズやジャスミンなど女性らしい香り |
| シトラス系 |
爽やかで活動的 |
レモンやグレープフルーツなどの柑橘系 |
| ハーバル系 |
自然な香り |
ラベンダーやローズマリーなど |
| ムスク・バニラ系 |
甘く深みがある |
大人っぽくリッチな余韻を楽しめる |
仕上がりの良さはもちろん大切ですが、香りが好みであれば毎日のヘアケアがより楽しくなります。
自分の気分やライフスタイルにぴったりの香りを探しましょう。
サラサラになるシャンプーおすすめ15選
では次に、サラサラになるシャンプーのおすすめ15選を紹介します。
- THE ANSWERスーパーラメラシャンプー
- リファミルクプロテインシャンプー・ピンクライン
- アスレティア リフレッシングシャンプーバーム
- ボタニスト スムースシャンプー
- オーシャントリコ モイストアンサー シャンプー
- サンコール R-21 シャンプーEX
- セグレタ プレミア 凝縮美容液シャンプー
- プレディア ファンゴシャンプー
- ラサーナ プレミオールシャンプー
- サートフル CC シャンプー・スムース
- YOLU カームナイトリペアシャンプー
- いち髪 プレミアム・シルキースムース
- ココイルプレミアムシャンプー
- ロクシタン ピュアフレッシュシャンプー
- エッセンシャルプレミアム うるおいバリアシャンプー
THE ANSWERスーパーラメラシャンプー
| 内容量 |
400ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、カプリル酸グリセリル、ラウラミドプロピルベタイン、ココアンホ酢酸Na、ミリスチルアルコール、ラウレス-11カルボン酸、コカミドメチルMEA、グリセリン、ラウリン酸、他 |
| 価格（参考） |
1,760円（税込）※Amazon |
| 香り |
ベルガモット＆ダフネの香り |
THE ANSWERスーパーラメラシャンプーの特徴は、独自の「スーパーラメラ構造」によって、髪のダメージを効率よく補修できることです。
ラメラ構造が乱れた髪は、パサつきや引っかかりが起きやすくなりますが、必要な成分を補うことで、内側からしなやかでサラサラな質感へと導きます。
洗うたびに髪の表面を滑らかに整えるため、乾燥後も絡まりにくいスムーズな指通りを実感できるでしょう。
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リファミルクプロテインシャンプー・ピンクライン
| 内容量 |
500ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウラミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、オレフィン（C14‐16）スルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、塩化Na、ココイルメチルタウリンNa、PPG‐10ソルビトール、コカミドDEA、コカミドメチルMEA、他 |
| 価格 |
1,980円（税込） |
| 香り |
ピンクフローラルベリーの香り |
リファのミルクプロテインシャンプー・ピンクラインは、髪の内部を補修しつつ、さらりと軽やかな質感に仕上げてくれるのが特徴です。
天然由来のミルクプロテイン※1が髪の芯まで浸透し、ダメージをおさえながらしなやかな状態へと導きます。
また、ホワイトスムースコンプレックス※2が髪の表面をなめらかに整えるため、乾燥後も重くならず、風になびくようなサラサラ感を実感できるでしょう。
リファミルクプロテインシャンプーを楽天で見る
※1加水分解乳タンパク、トリプトファン（ヘアコンディショニング剤）
※2ラウルジモニウムヒドロキシプロピル加水分解ケラチン（羊毛）、セテアラミドエチルジエトニウム加水分解コメタンパク、シア脂、真珠母貝エキス、（ジヒドロキシメチルシリルプロポキシ）ヒドロキシプロピル加水分解シルク、ヒドロキシプロピルトリモニウム加水分解ダイズタンパク（保湿剤）
アスレティア リフレッシングシャンプーバーム
| 内容量 |
150g |
| 容器 |
チューブタイプ |
| 主な成分 |
アシタバ葉／茎エキス、シソ葉エキス、コメ発酵液、ミツロウ、シア脂、サトウキビ由来スクワラン、ヒマワリ種子油、甘草根エキス、加水分解コンキオリン、サボンソウ葉エキス |
| 価格 |
3,850円（税込） |
| 香り |
植物精油ブレンドの香り |
アスレティアのリフレッシングシャンプーバームは、バーム状のテクスチャーが髪と地肌に密着し、潤いを守りながら優しく洗い上げるのが特徴です。
マッサージするように馴染ませることで、頭皮の汚れを浮かしつつ、トリートメント成分が髪一本一本をなめらかに包み込みます。
このバームならではのケアが髪の表面を均一に整えるため、乾かしたあとも指通りが良く、サラサラな質感に導くのが嬉しいポイントです。
アスレティア リフレッシングシャンプーバームの公式サイトを見る
ボタニスト スムースシャンプー
| 内容量 |
460ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ココイルメチルタウリンNa、コカミドプロピルベタイン、ラウレス-4カルボン酸Na、ラウリルベタイン、シラカンバ樹液、ガラクトミセス/シラカンバ樹液発酵液、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、加水分解野菜タンパク、トウミツ、スフィンゴ糖脂質、グリチルリチン酸2K、他 |
| 価格（参考） |
1,280円（税込）※Amazon |
| 香り |
グリーンアップルとローズの香り |
ボタニストのスムースシャンプーは、植物由来の成分にこだわり、サラサラと軽い質感に仕上げるのが特徴です。
厳選された植物由来成分が髪に潤いを与え、ダメージをおさえながらしなやかな状態へと導きます。
独自の配合バランスが、髪一本一本をコーティングして表面をなめらかに整えるため、乾かしたあとも絡まりにくく、スムーズな指通りを実感できるでしょう。
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オーシャントリコ モイストアンサーシャンプー
| 内容量 |
400ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、香料、合成ヒト遺伝子組換オリゴぺプチド-1、合成ヒト遺伝子組換ポリペプチド-11、合成ヒト遺伝子組換ポリペプチド-3、加水分解ケラチン（羊毛）、加水分解コラーゲン、ヘマチン、他 |
| 価格 |
1,650円（税込） |
| 香り |
スパイシーベリーフローラルの香り |
オーシャントリコのモイストアンサーシャンプーは、高い保湿力とサラサラな指通りを両立させているのが特徴です。
5種類のアミノ酸洗浄成分が、髪と頭皮を優しく洗い上げ、ダメージをおさえながらしなやかな質感へと導きます。
しっかりと保湿したいけれど、重くなりすぎたくない人におすすめです。
オーシャントリコのモイストアンサーシャンプーの公式サイトを見る
サンコール R-21 シャンプーEX
| 内容量 |
50ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 主な成分 |
ココイルメチルタウリンNa、ココアンホ酢酸Na、PPG-2コカミド、BG、ラウロイルメチルアラニンNa、クエン酸、セテアレス-60ミリスチルグリコール、ココイル加水分解ケラチンK（羊毛）、加水分解ケラチン（羊毛）、加水分解コラーゲン、ヘマチン、センブリエキス、他 |
| 価格 |
715円 |
| 香り |
天然アロマの香り |
サンコールのR-21 シャンプーEXは、地肌と髪の両方をケアしながら、根元から軽やかなサラサラ髪へ導くのが特徴です。
21種類の植物美容エキスが地肌環境を健やかに整え、ダメージをおさえながら髪に自然なツヤを与えます。
さらに、ヘマチン（毛髪保護成分）の配合により、髪の内部から補修してハリ・コシを補うため、指通りの良さとふんわりとしたボリューム感を同時に実感しやすいのもポイントです。
サンコールのR-21 シャンプーEXの公式サイトを見る
セグレタ プレミア凝縮美容液シャンプー
| 内容量 |
200ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウレス硫酸Na、ラウラミドプロピルベタイン、カプリン酸グリセリル、ミリスチルアルコール、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、コハク酸、PPG-2コカミド、パルミチン酸イソプロピル、スクワラン、ビスメトキシプロピルアミドイソドコサン、他 |
| 価格 |
2,420円（税込） |
| 香り |
ジャパニーズ・ローズの香り |
セグレタのプレミア凝縮美容液シャンプーは、年齢とともに変化を感じる髪に潤いを与え、サラサラな指通りを叶えてくれるのが特徴です。
独自の「凝縮美容液成分」が髪の内部まで浸透し、パサつきやうねりをおさえながら、しなやかな質感へと導きます。
洗うたびに髪の表面が滑らかに整うため、乾かしたあとも指がスッと通るような軽やかさを実感できるでしょう。
セグレタ プレミア凝縮美容液シャンプーの公式サイトを見る
プレディア ファンゴシャンプー
| 内容量 |
300ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 主な成分 |
オレフィン（C14－16）スルホン酸Na、ラウレス硫酸Na、コカミドプロピルベタイン、PPG－-2コカミド、グリセリン、ダルスエキス、ホノライト、ワカメエキス、温泉水、海水、腐植土抽出物、BG・EDTA-2Na、イソステアリン酸PEG-50水添ヒマシ油、他 |
| 価格 |
1,320円（税込） |
| 香り |
ハーバルグリーンフローラルの香り |
プレディアのファンゴ シャンプーは、天然泥の吸着力を活かして、地肌の汚れをすっきりと落としてくれるのが特徴です。
きめ細かな泡が、頭皮の余分な皮脂や毛穴の汚れを取り除き、ダメージをおさえながら健やかな頭皮環境へと導きます。
地肌から軽やかに洗い上げることで、毛先まで指通りの良い、サラサラな質感を実感できるのが魅力です。
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ラサーナ プレミオールシャンプー
| 内容量 |
375ml |
| 容器 |
パウチタイプ |
| 主な成分 |
コカミドプロピルベタイン、ココイルグルタミン酸TEA、海水、コカミドメチルMEA、オレフィン（C14-16）スルホン酸Na、ワカメエキス、アラリアエスクレンタエキス、ブドウつるエキス、グリチルリチン酸2K、乳酸桿菌、エゴマ葉エキス、他 |
| 価格 |
3,300円（税込） |
| 香り |
アロマティックフローラルの香り |
ラサーナのプレミオールは、ダメージを補修しながら、指通りの良いサラサラな髪に仕上げるのが特徴です。
アミノ酸洗浄成分が地肌を優しく洗い上げ、フランス・ブルターニュ産の海泥が毛穴の奥の汚れを吸着します。
必要な潤いを残しながら、しなやかな質感に導くので、重すぎず軽やかなサラサラ感を楽しみたい方におすすめです。
ラサーナ プレミオールの公式サイトを見る
サートフル CCシャンプー・スムース
| 内容量 |
400ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
オレフィン（c14-16）スルホン酸Na、ココイルグルタミン酸TEA、コカミドプロピルベタイン、テトラオレイン酸ソルベス-40、ラウラミドDEA、アクリレーツコポリマー、レチノール、パルミチン酸アスコルビル、トコフェロール、スクワラン、加水分解コラーゲン、他 |
| 価格 |
1,980円（税込） |
| 香り |
ペアー＆フリージアの香り |
サートフルのCCシャンプー・スムースは、補修成分を凝縮した「キャビアカプセル」を配合し、洗うたびになめらかなサラサラ髪へ導くのが特徴です。
独自の黄色いカプセルが、シャンプー中に弾けて髪に密着し、ダメージをおさえながらしなやかな質感へと整えます。
また、10種類の美容液成分が新鮮な状態で髪の内部まで浸透するため、乾燥による広がりを防ぎつつ、毛先まで指通りの良い状態を保てるのも嬉しいポイントです。
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YOLU カームナイトリペアシャンプー
| 内容量 |
440ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウロイルメチルアラニンNa、オレフィン（c14-16）スルホン酸Na、コカミドプロピルベタイン、コカミドメチルMEA、PCAイソステアリン酸PEG-40水添ヒマシ油、ココイルグルタミン酸TEA、ポリクオタニウム-61、他 |
| 価格 |
1,540円（税込） |
| 香り |
ジャスミン＆フィグリーフの香り |
YOLUのカームナイトリペアシャンプーは、睡眠中の乾燥や摩擦から髪を守り、翌朝までサラサラな質感を保ってくれるのが特徴です。
ナイトセラミド成分が髪の内側に潤いを与え、ダメージをおさえながら、しなやかな状態へと導きます。
また、ネムノキ樹皮エキスなどの保湿成分が配合されているので、夜の間にじっくりケアをしたい方、朝のスタイリングを楽にしたい方にもおすすめです。
YOLUのカームナイトリペアシャンプーの公式サイトを見る
いち髪 プレミアム・シルキースムース
| 内容量 |
480ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウラミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、PPG-2コカミド、サッカロミセス/コメヌカ発酵液エキス、乳酸桿菌/ハス種子発酵液、セバシン酸ジエチル、グリコシルトレハロース、コメヌカエキス、他 |
| 価格（参考） |
990円（税込）※Amazon |
| 香り |
つややかな八重桜の香り |
いち髪のプレミアム・シルキースムースは、和草の恵みを活かしてダメージを補修し、サラサラな指通りを叶えてくれるのが特徴です。
米ぬか発酵導入美容液が髪の内部まで浸透し、パサつきをおさえながら、しなやかで扱いやすい質感へと導きます。
摩擦をおさえる独自のきめ細かい泡で洗い上げることで、乾かしたあとも毛先まで絡まりにくく、指通りの良いサラサラな質感を目指したい方におすすめです。
いち髪のプレミアム・シルキースムースをAmazonで見る
ココイルプレミアムシャンプー
| 内容量 |
500ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウロイルメチルアラニンNa、ラウレス-6カルボン酸Na、コカミドDEA、ペンチレングリコール、ジオレイン酸PEG-120メチルグリコース、セテアレス-60ミリスチルグリコール、ラウリン酸BG、ヒアルロン酸Na、他 |
| 価格 |
3,080円（税込） |
| 香り |
ベルガモット果実油の香り |
ココイルのプレミアムシャンプーは、贅沢なアミノ酸系洗浄成分に加えて、補修成分であるヘマチンをたっぷりと含んでいるのが特徴です。
ヘマチンが、髪のタンパク質と結びついてダメージを集中的に補修するので、使うほどに指通りの良いサラサラな髪へと導きます。
ベルガモット果実油の爽やかな香りに包まれながらケアできるため、洗うたびに心までリフレッシュできるでしょう。
ココイルのプレミアムシャンプーの公式サイトを見る
ロクシタン ピュアフレッシュシャンプー
| 内容量 |
500ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ラウリルグルコシド、ココイルグルタミン酸Na、ラウロイルサルコシンNa、クエン酸、乳酸亜鉛、ポリクオタニウム-2、ココベタイン、PG、オレイン酸グリセリル、ヤシ油アルキルグルコシド、メントール、他 |
| 価格 |
4,950円（税込） |
| 香り |
ミント系の香り |
ロクシタンのピュアフレッシュネスシャンプーは、95%以上が自然由来処方で作られており、地肌を健やかに整えながらサラサラな指通りを叶えるのが特徴です。
ミントエッセンシャルオイルをはじめとする5つのハーブが、地肌に心地よい清涼感を与え、ベタつきをおさえて軽やかな質感へと導きます。
さらに、天然ミネラル由来成分が髪のコンディションを整えるため、汗や皮脂が気になる季節でも、根元から立ち上がるようなサラサラ感を実感できるでしょう。
ロクシタン ピュアフレッシュネスシャンプーの公式サイトを見る
エッセンシャルプレミアム うるおいバリアシャンプー
| 内容量 |
450ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 主な成分 |
ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドメチルMEA、ココアンホ酢酸Na、ラウラミドプロピルベタイン、ラウレス-11カルボン酸、ラウレス-23、ラウロイル加水分解シルクNa、ラノリン脂肪酸、加水分解コラーゲン、スクワラン、他 |
| 価格 |
1,320円（税込） |
| 香り |
ホワイトピーチ＆ムスクの香り |
エッセンシャルのプレミアムうるおいバリアシャンプーは、アミノ酸系洗浄成分を使用した「とろふわスフレ泡」で、髪を優しく包み込みながら洗い上げるのが特徴です。
厳選した美容液成分「うるりドロップ」が髪内部に浸透し、天然由来の美髪オイル「18-MEA OIL」が、髪表面のバリア機能をサポートしてなめらかな状態へと導きます。
蓄積したダメージをケアしたい方や、毛先までツヤのあるサラサラ感を求める方にぴったりの一本です。
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髪がサラサラになるシャンプーを効果的に使う手順とポイント
自分に合ったシャンプーを選んだ後は、その効果を引き出すための「洗い方」にもこだわってみましょう。
ここでは、効果的に使う手順とポイントを5つのステップに分けて紹介します。
- 髪を濡らす前にブラッシングする
- ぬるま湯で1～2分予洗いする
- シャンプーを手に取り泡立ててから洗う
- シャンプーが残らないように全体を丁寧にすすぐ
- お風呂上がりはすぐドライヤーで乾かす
1.髪を濡らす前にブラッシングする
シャンプー前のひと手間として、まずは乾いた状態の髪にブラシを通しましょう。
ブラッシングには、髪の絡まりをほどくだけでなく、頭皮に浮き出たホコリやフケを落としやすくする役割があります。
いきなり根元からブラシを入れず、まずは毛先の絡まりを少しずつほどくのがポイントです。
無理に引っ張るとキューティクルが傷ついてしまうため、「優しくなでるように」を意識しましょう。
2.ぬるま湯で1～2分予洗いする
ブラッシングで汚れを浮かせたら、次はぬるま湯で予洗いします。この段階で、ブラッシングでは落としきれない汚れを洗い流しておきましょう。
髪の表面だけでなく、指の腹を使って地肌までお湯を行き渡らせるのが、シャンプーの泡立ちを良くするコツです。
お湯の温度は、髪の潤いを守るために38℃前後に設定し、1～2分ほど時間をかけて、髪の芯まで水分を含ませるように丁寧にすすぎます。
3.シャンプーを手に取り泡立ててから洗う
シャンプーを直接髪につけるのではなく、まずは手のひらで軽く泡立ててから、泡で包み込むように洗いましょう。
空気を含ませてふわふわの泡を作れば、髪同士の摩擦を軽減してダメージをおさえられます。
地肌を指の腹でマッサージするように優しく洗い上げるのがコツです。
4.シャンプーが残らないように全体を丁寧にすすぐ
洗髪が終わった後は、ヌルつきがなくなるまで丁寧にすすぎましょう。
シャンプーの流し残しは、頭皮のベタつきや肌トラブルを引き起こす原因になりかねません。
特に、耳の後ろや襟足といった部分はすすぎ残しやすいため、念入りにシャワーを当ててすすぎます。
5.お風呂上がりはすぐドライヤーで乾かす
タオルドライを終えたら、時間を置かずにドライヤーで髪を乾かしましょう。
というのも、濡れた状態の髪はキューティクルが開いていてダメージを受けやすいため、放置すると乾燥やパサつきの原因になるからです。
根元から毛先に向かって温風を当てることで、キューティクルが整い、指通りの良いサラサラな質感に仕上がります。
シャンプーにプラスしてサラサラ髪を維持するコツ
理想のサラサラ髪をキープしたいなら、シャンプーにプラスして以下のポイントを意識してみてください。
- アウトバストリートメントでケアする
- イオンドライヤーを使う
- ヘアアイロンを使う場合は150℃前後にする
- 髪にも紫外線対策を取り入れる
- 生活習慣を見直す
アウトバストリートメントでケアする
アウトバストリートメントは、ドライヤーの熱から髪を守る効果が期待できるアイテムです。
濡れた状態の髪に塗布すれば、成分がしっかり浸透して、内側からしなやかなサラサラ髪に整えてくれます。
また、指通りの良さをキープするだけでなく、乾燥によるパサつきをおさえる効果も期待できるので、毎日のルーティンに取り入れてみてください。
イオンドライヤーを使う
髪を乾かす時は、イオンドライヤーを使うのがおすすめです。
イオンドライヤーは、静電気をおさえることで髪の広がりを防ぎ、まとまりのあるサラサラな質感に導きます。
熱によるダメージを軽減しながら乾かせるため、毎日使うだけで指通りの違いを実感できるでしょう。
ヘアアイロンを使う場合は150℃前後にする
ヘアアイロンを使用する際は、髪への負担を減らすために温度を150℃前後に設定しましょう。
高すぎる温度は髪のタンパク質を変性させ、パサつきや切れ毛につながる恐れがあります。
150℃程度であれば、ダメージをおさえながらも、サラサラでまとまりのあるスタイルを作れます。
同じ箇所に何度も熱を当てすぎないように注意して、手早く仕上げるのもコツです。
髪にも紫外線対策を取り入れる
肌と同じように、髪も紫外線の影響を受けやすいため、日頃から対策を意識することも大切です。
強い日差しを浴び続けると、髪のタンパク質がダメージを受けて、パサつきや乾燥につながります。
外出時にはUVカット効果のあるヘアスプレーを使ったり、帽子を活用したりして髪を紫外線から守りましょう。
生活習慣を見直す
髪の健康は体調とも深く関わっているため、日々の生活習慣を見直すことも忘れてはいけません。
見落としがちですが、十分な睡眠やバランスの良い食事は、サラサラな髪を育むための土台作りに不可欠です。
特に、髪の主成分である「タンパク質」や、健やかな状態を支える「亜鉛」などを積極的に取り入れるとよいでしょう。
外側からのケアとあわせて規則正しい生活を心がけ、内側からも理想の髪質を目指しましょう。
サラサラになるシャンプーでよくある質問
では最後に、サラサラになるシャンプーによくある質問と回答を紹介します。
- シリコンとノンシリコンではどちらがいいですか？
- 無添加シャンプーならサラサラになりますか？
- 安い市販のシャンプーでもサラサラになりますか？
シリコンとノンシリコンではどちらがいいですか？
サラサラ感を重視して軽やかに仕上げたいなら、ノンシリコンシャンプーがおすすめです。
ノンシリコンシャンプーは、髪が細くてペタンとしやすい人や、さっぱりとした洗い上がりが好きな人に適しています。
一方で、しっとりとしたまとまりを求める場合は、シリコンシャンプーを活用するとよいでしょう。
シリコンシャンプーは、髪が太くてボリュームがある人や、ダメージが気になる人にぴったりです。
無添加シャンプーならサラサラになりますか？
無添加シャンプーを使えば必ずサラサラになるとは限りませんが、洗浄による刺激を軽減したい場合には適しています。
指通りの良さを重視したいのであれば、潤いを守りながら優しく洗えるアミノ酸系の洗浄成分が含まれたものを選ぶとよいでしょう。
添加物の有無よりも、自分の髪質に合った洗浄成分が配合されているかを確認することが大切です。
安い市販のシャンプーでもサラサラになりますか？
価格に関わらず、自分の髪質や状態に合った成分が配合されていれば、市販のシャンプーでも十分にサラサラな質感を目指せます。
最近の市販品はクオリティが高く、指通りを良くするコーティング成分や保湿成分がバランス良く含まれているものも少なくありません。
大切なのは「高いか安いか」よりも、「洗浄力が強すぎないか」「自分の髪の悩みをカバーしてくれる成分が入っているか」を見極めることです。
まとめ：サラサラになるシャンプーで思わず触れたくなる指通りを手に入れよう！
理想のサラサラ髪を手に入れるためには、自分に合ったシャンプー選びと、丁寧なヘアケアの積み重ねが欠かせません。
また、シャンプーにプラスしたケアを取り入れながら、サラサラ髪を維持することも大切です。
本記事で紹介した情報やおすすめ商品を参考に、サラサラになるシャンプーで思わず触れたくなる指通りを手に入れましょう。
