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頭皮の乾燥が気になるとき、どのシャンプーを選ベば良いのか迷っていませんか。
ドラッグストアなどではさまざまなシャンプーが並んでいますが、洗浄成分や保湿成分の配合によっては、乾燥をサポートしたり、逆に悪化させてしまったりする可能性があります。
本記事では、頭皮の乾燥に悩む方に向けて、乾燥の主な原因やシャンプーの正しい選び方、ドラッグストアでも買えるおすすめシャンプー15選まで、詳しく解説します。
自身の頭皮環境に合ったシャンプーを見つけ、乾燥やフケ、かゆみといったトラブルのない、健やかな頭皮を目指していきましょう。
【監修者】湯浅 道子
美容家・薬機法ライター
コスメコンシェルジュ・薬機法管理者・コスメ薬機法管理者・景表法検定1級・YMAA個人認証・KTAA個人認証取得
エステティックサロンでトータル美容を8年学び、美容ライターとして独立。大手スキンケアメーカーのコラム、ブログ記事、メルマガ、美容医療、広告関連など幅広い分野の美容に携わる。自分らしく年を重ねるビューティーライフを実践。
※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。
頭皮が乾燥する原因とは
頭皮の乾燥は、さまざまな原因が重なって起こります。
「なんとなくかゆい」「フケが目立つ」という場合、日常のちょっとした習慣が原因になっていることも多いものです。
ここでは、代表的な6つの原因を紹介します。
- シャンプーの洗浄力が強すぎる
- 1日に何度も洗っている
- ドライヤーの熱風の影響
- エアコンなどによる空気の乾燥
- 紫外線を多く受けている
- 生活習慣の乱れ
シャンプーの洗浄力が強すぎる
頭皮の乾燥の原因として最も多いのが、シャンプーの洗浄力が強すぎることです。
洗浄力の強い成分（ラウレス硫酸Na・ラウリル硫酸Naなど）は、汚れだけでなく、頭皮に必要な皮脂まで落としやすくなります。
皮脂には、頭皮の水分蒸発を防ぐ働きがあるため、それが弱まると頭皮は乾燥しやすくなり、フケやかゆみが起きやすい状態になってしまうのです。
対策としては、洗浄力がマイルドな「アミノ酸系シャンプー」を選ぶことが有効です。成分表の洗浄成分を確認する習慣をつけてみましょう。
1日に何度も洗っている
シャンプーの回数が多すぎることも、乾燥の原因になります。
いくら洗浄力のマイルドなシャンプーを使ったとしても、1日に何度も洗うと、頭皮の皮脂が必要以上に落ちてしまいます。
シャンプーは基本的に1日1回、夜に行うのが理想的です。1日に2回以上洗っている方は、まずは回数を見直してみましょう。
ドライヤーの熱風の影響
ドライヤーの熱風を長時間あてることも、頭皮の乾燥を引き起こします。これは、高温の風が頭皮の水分を奪い、バリア機能を低下させるためです。
特に「同じ箇所に集中して当てる」「近距離で使う」などのくせがある方は要注意です。
ドライヤーは、10〜20cm以上離して使い、同じ場所に当て続けないようにしましょう。
ドライヤー前にタオルドライをしっかりと行うのも、ドライヤーの時間を短縮できるためおすすめです。
エアコンなどによる空気の乾燥
室内の乾燥した空気も、頭皮のうるおい不足に影響します。
エアコンを長時間使用すると、室内の湿度が大きく下がります。湿度が下がると、頭皮の水分も蒸発しやすくなり、乾燥やかゆみが起きやすい環境につながりやすくなるのです。
特に、冬場は乾燥が強まりやすく、注意が必要です。加湿器を活用するなど、室内環境を整えることも意識してみましょう。
紫外線を多く受けている
紫外線は髪だけでなく、頭皮にもダメージを与えます。紫外線を長時間浴びると頭皮の皮膚が酸化し、バリア機能の低下につながりやすくなるためです。
その結果、水分が逃げやすくなり、乾燥が進みやすくなります。
外出が多い方や、スポーツを屋外でする方は特に影響を受けやすいため、頭皮に使える日焼け止めスプレーや帽子などを活用するのがおすすめです。
頭皮を紫外線から守ることも、乾燥ケアのひとつになります。
生活習慣の乱れ
睡眠不足・偏った食事・ストレスなどの生活習慣も、頭皮の乾燥に影響します。
頭皮の細胞は、就寝中に修復・再生されます。そのため、睡眠が不足すると、頭皮のターンオーバー（肌の新陳代謝）が乱れやすくなるのです。
また、ビタミンやミネラルが不足すると、頭皮の皮脂バランスを崩す原因にもなります。
「かゆみが強くなった」「フケが増えた」と感じたら、まず生活リズムを振り返ってみると良いでしょう。
頭皮の乾燥に効果的なシャンプー選びのポイント
乾燥した頭皮には、シャンプー選びが非常に重要です。ただし、「高いものを選べばいい」というわけではありません。
自分の頭皮状態に合った商品を選ぶための、5つのポイントを紹介します。
- 洗浄成分で選ぶ
- 保湿成分で選ぶ
- 抗炎症成分で選ぶ
- 購入のしやすさで選ぶ
- コスパで選ぶ
洗浄成分で選ぶ
シャンプー選びで最初に確認すべきなのが、洗浄成分です。
成分表のなるべく上位に記載されているものが、そのシャンプーの主な洗浄成分となります。
| 項目 |
アミノ酸系 |
ベタイン系 |
高級アルコール系 |
| 洗浄力 |
マイルド |
マイルド |
強め |
| 頭皮への刺激 |
低い |
低い |
やや高い |
| 乾燥肌との相性 |
おすすめ |
おすすめ |
注意が必要 |
| 代表的な成分 |
|
- コカミドプロピルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
|
|
乾燥が気になる頭皮には「アミノ酸系」または「ベタイン系」の洗浄成分が向いています。これらは弱酸性で低刺激なため、必要な皮脂を残しながらやさしく洗えるためです。
アミノ酸系の代表的な成分としては、ココイルグルタミン酸TEA・ラウロイルグルタミン酸Na・ココイルメチルタウリンNaなどがあります。
また、ベタイン系の代表的な成分は、コカミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルベタインなどです。
一方、ラウレス硫酸Naやラウリル硫酸Naといった「高級アルコール系」の成分は洗浄力が強く、乾燥を悪化させる可能性があります。
購入時には、成分表をチェックすると良いでしょう。
保湿成分で選ぶ
洗浄成分だけでなく、保湿成分が配合されているかも重要です。乾燥した頭皮には、洗いながら水分を補給できるシャンプーが効果的です。
保湿成分の例としては、以下のような成分があります。
| 成分名 |
特長 |
| セラミド |
頭皮のバリア機能を補い、水分の蒸発を防ぐ |
| ヒアルロン酸 |
高い保水力でみずみずしい頭皮を保つ |
| グリセリン |
水分を引き寄せ、うるおいをキープする |
| スクワラン |
皮膚なじみが良く、水分の蒸発を防ぐエモリエント効果が高い |
成分表でこれらの成分が含まれているかを確認すると、選びやすくなるでしょう。
【関連記事】おすすめの保湿シャンプー！しっとり髪に導くアイテムを紹介
抗炎症成分や抗菌成分で選ぶ
かゆみや赤みがある場合は、抗炎症成分や抗菌成分の入ったシャンプーを選ぶのもおすすめです。
炎症が続くと、頭皮のバリア機能がさらに低下し、乾燥が悪化するリスクがあります。
主な抗炎症成分と抗菌成分は、下記の通りです。
| 成分名 |
特長 |
グリチルリチン酸2K
（グリチルリチン酸ジカリウム） |
かゆみや炎症をやわらげる、医薬部外品にも多く使われる成分 |
| ピロクトンオラミン |
フケの原因菌を抑える働きがある |
これらは「薬用シャンプー」や「医薬部外品」と表記された商品に多く含まれています。
ただし、症状がひどい場合は、シャンプーだけで改善しようとせず皮膚科の受診も検討しましょう。
購入のしやすさで選ぶ
乾燥に効果的なシャンプーでも、1回だけの使用では効果は得られません。基本的には、継続使用で効果を実感できる商品が多いためです。
そのため、ドラッグストアやスーパーなどで手軽に買えるかどうかも、大切な選択基準のひとつになります。
市販品の中にも、アミノ酸系洗浄成分や保湿成分を配合した商品は数多くあります。通販専用の商品は成分の質が高い傾向がありますが、定期購入が必要なケースもあるため、事前にしっかり確認しましょう。
まずは、ドラッグストアで試せる商品から始めて、自分に合うものを見つけていくのもおすすめです。
コスパで選ぶ
シャンプーのコスパは「価格」と「使用量」のバランスで考えると比較しやすくなります。
1回のシャンプーで使う量（ロングヘアの場合：約10ml）をもとに、1本あたりの使用回数を計算してみましょう。例えば、400mlのボトルであれば、約40回分になります。
価格が高くても使用量が少なければ、1回あたりのコストは下がります。逆に安い商品でも、泡立ちが悪く大量に使ってしまえば割高になることもあるため、口コミなどを参考にするのもおすすめです。
「1回あたりのコスト」を基準にするとコスパの良い商品選びにつながります。
頭皮の乾燥ケアにおすすめのシャンプー15選
頭皮の乾燥ケアにおすすめのシャンプーを15種類紹介します。
- いち髪 濃密W保湿ケアシャンプー
- 花王 メルト スムースシャンプー
- ミノン 薬用ヘアシャンプー
- ファイントゥデイ プラストゥモロー スムース シャンプー
- コラージュフルフル ネクストシャンプー400mL＜うるおいなめらかタイプ＞
- ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー
- マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン モイストグロー シャンプー
- ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト
- エトヴォス リフレッシュシャンプー
- ウーマシャンプー プレミアム
- フィルベビーリペア 高保湿泡シャンプー 350ml
- I-ne Qurap ラッピングモイストシャンプー
- Dr.TOUHI SHAMPOO
- メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり
- ローズマリースカルプスケーリングシャンプー
いち髪 濃密W保湿ケアシャンプー
| 価格 |
770円 |
| 内容量 |
450ml |
| 香り |
ほろ甘いあんずと上品な桜 三分咲きの香り |
| 主な洗浄成分 |
ラウロイルサルコシンTEA、パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン |
| おすすめの人 |
パサつきや広がりが気になる方 |
いち髪 濃密W保湿ケアシャンプーは、乾燥によるダメージが気になる髪と地肌を同時にうるおす、ノンシリコン・サルフェートフリー処方の保湿シャンプーです。
純・和草プレミアムエキス※とモイストチャージ処方により、パサつきや広がりの原因となる乾燥を補修・予防し、毛先までしっとりまとまる絹のようなツヤ髪へ導く設計です。
香りは、ほろ甘いあんずと上品な桜を合わせた「三分咲き」の香りで、バスタイムを華やかに演出してくれるのも魅力となっています。
いち髪 濃密W保湿ケアシャンプーの公式サイトはこちら
※あんず油、茶花、サクラ、トウキンセンカ、米ぬかピュアリピッド（コメヌカ油厳選された米の研ぎ汁由来成分配合）、米ぬかエキス、明日葉、ムクロジ（シャンプーに配合）、ヒオウギ、ツバキ)
花王 メルト スムースシャンプー
| 価格 |
1,760円（税込） |
| 内容量 |
480ml |
| 香り |
ピオニー＆フィグの香り |
| 主な洗浄成分 |
ラウリルグルコシド、ココイルメチルタウリンNa、ラウラミドプロピルベタイン |
| おすすめの人 |
髪の乾燥や摩擦が気になる方 |
花王 メルト スムースシャンプーは、髪ストレスに着目した商品です。日常生活の中で受ける乾燥や摩擦、絡まり、湿気などのストレス因子に着目し、タンパク質層の補修や毛流れを整える酸性ケア処方※1を取り入れています。
髪のなめらかさと輝きの両方を引き出すために、スムース美容液成分※2を配合しています。湿気による広がりを抑えてくれるのも嬉しいポイントです。
花王 メルト スムースシャンプーの公式サイトはこちら
※1 傷んだ髪表面のタンパク質層を補修：コハク酸（補修）、傷んだ髪深部のタンパク質層に浸透し、空洞を集中補修：リンゴ酸（補修）
※2 加水分解ケラチン（羊毛）・加水分解シルク・加水分解コラーゲン・ジラウラミドグルタミドリシンNa・アルガニアスピノサ核油・ポリクオタニウム−52・乳酸（ (つや付与・保湿）
ミノン 薬用ヘアシャンプー
| 価格 |
1,757円（税込） |
| 内容量 |
450ml |
| 香り |
ほのかなフローラル系の香り |
| 主な洗浄成分 |
ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液 |
| おすすめの人 |
フケやかゆみ、頭皮の汗臭が気になる方 |
ミノン 薬用ヘアシャンプーは、頭皮のうるおいを守りながら洗えるよう設計された、医薬部外品のシャンプーです。
植物性アミノ酸系洗浄成分を採用し、硫酸系界面活性剤フリーで、やさしく洗える保湿洗浄料となっています。
有効成分のグリチルリチン酸2Kが、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防ぐ効果が期待できます。
弱酸性・低刺激性・アレルギーの原因物質を極力カットした処方で、デイリーケアにも使いやすい設計です。
ほのかなフローラル系の香りで、敏感な頭皮をいたわりながら、毎日のシャンプータイムを心地よくしてくれるでしょう。
ミノン 薬用ヘアシャンプーの公式サイトはこちら
ファイントゥデイ プラストゥモロー スムース シャンプー
| 価格 |
1,650円（税込） |
| 内容量 |
470ml |
| 香り |
フレッシュフローラルの香り |
| 主な洗浄成分 |
ココイルメチルタウリンNa、コカミドプロピルベタイン |
| おすすめの人 |
しなやかな髪に近づけたい方 |
ファイントゥデイ プラストゥモロー スムース シャンプーは、髪とタンパク質の関係に着目して作られた商品です。
ネイチャープロテインCP処方※1で、毛髪のダメージを補修しながら、髪本来が持っているしなやかさを引き出します。
アミノ酸系やヤシ油由来の穏やかな洗浄成分※2を主に使用しているため、頭皮の乾燥を抑えながらも、スタイリング剤などの過剰な皮脂はきちんと落としてくれるのが嬉しいポイントです。
ファイントゥデイ プラストゥモロー スムース シャンプーの公式サイトはこちら
※1 加水分解コンキオリン（補修）、リシンHCI（補修）、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa（補修）、サッカロミセス溶解質エキス（保湿）、グリセリン（保湿）
※2 ココイルメチルタウリンNa、コカミドプロピルベタイン
コラージュフルフル ネクストシャンプー400mL＜うるおいなめらかタイプ＞
| 価格 |
3,300円（税込） |
| 内容量 |
400ml |
| 香り |
ー |
| 主な洗浄成分 |
アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン |
| おすすめの人 |
フケ、かゆみ、ニオイを防ぎたい方 |
コラージュフルフル ネクストシャンプー400mL＜うるおいなめらかタイプ＞は、フケ・かゆみ・頭皮のニオイを防ぎながら、乾燥しやすい頭皮をしっとり洗い上げる薬用シャンプーです。
有効成分「ミコナゾール硝酸塩」と「ピロクトンオラミン」がフケの原因菌をしっかり抑え、頭皮環境を清潔にサポートします。
やさしい洗浄力でデリケートな肌にも配慮した処方で、うるおい成分も配合しているため、洗った後もきしみにくく、指通りなめらかな仕上がりに繋がるでしょう。
乾燥によるフケやかゆみが気になる方、しっとり感と頭皮ケアを両立させたい方におすすめです。
コラージュフルフル ネクストシャンプー400mL＜うるおいなめらかタイプ＞の公式サイトはこちら
ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー
| 価格 |
1,760円（税込）※Amazon |
| 内容量 |
230ml |
| 香り |
ローズヒップの甘ずっぱいさわやかな香り |
| 主な洗浄成分 |
ラウロイルメチル-β-アラニンタウリンTEA、コカミドプロピルベタイン |
| おすすめの人 |
頭皮環境を整えたい方 |
ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプーは、頭皮環境に着目して設計された商品です。海泥※1とホワイトクレイ※2が毛穴までスッキリと洗い上げます。
リニューアルにより、海藻エキスの配合量が2倍になったことで、潤いを届けながら輝きのある髪へと導いていきます。
ホワイトクレイ※2は、ラサーナ独自の配合バランスにより頭皮のうるおいを保ちつつも、皮脂などの汚れまでしっかり吸着除去してくれるのが嬉しいポイントです。
ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプーの公式サイトはこちら
※1 洗浄助剤、海シルト
※2 カオリン
マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン モイストグロー シャンプー
| 価格 |
1,760円（税込） |
| 内容量 |
480ml |
| 香り |
長く続く柔らかなブルーミングフローラルの香り |
| 主な洗浄成分 |
ラウラミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンＮａ |
| おすすめの人 |
うるおいとツヤが欲しい方 |
マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン モイストグロー シャンプーは、濃密な泡でうるおいを与えながら、しっとりつややかな髪へ導く商品です。
ヤシ由来のアミノ酸系洗浄成分※1を配合しており、頭皮のうるおいを与えながらやさしく洗い上げます。
フィトフィルコンプレックスグロー※2を配合しており、毛髪の空洞をうるおいで満たしながら、髪表面を整えてくれるため、まとまりのあるツヤ髪に仕上がります。
マツキヨココカラ＆カンパニー アルジェラン モイストグロー シャンプーの公式サイトはこちら
※1 ラウロイルメチルアラニンＮａ（洗浄成分）
※2 ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、セテアラミドエチルジエトニウム加水分解コメタンパク、カカオ脂（保湿成分）
ボタニスト ボタニカルシャンプー モイスト
| 価格 |
1,540円（税込） |
| 内容量 |
460ml |
| 香り |
アプリコット＆ジャスミンの香り |
| 主な洗浄成分 |
コカミドプロピルベタイン、ココイルメチルタウリンNa |
| おすすめの人 |
広がり・パサつきが気になる方 |
ボタニスト ボタニカルシャンプー モイストは、広がりやパサつきが気になる髪を、まとまりのあるしっとり髪へ導くシリーズです。
濃密ボタニカル美容液を独自バランスで配合し、洗うたびに髪の内側まで補修して、ツヤとうるおいをチャージします。サトウキビ由来※1の糖蜜が乾燥した髪に水分を抱え込ませ、マカダミアナッツ由来のリペア成分※2がダメージホールを埋めて、しなやかな質感に整えます。
さらに、2種のシラカバウォーター※3が地肌も保湿し、乾燥によるフケやかゆみをケアできるのがポイントです。
ボタニスト ボタニカルシャンプー モイストの公式サイトはこちら
※1 トウミツ（保湿成分）
※2 マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル（毛髪補修成分）
※3 シラカンバ樹液、ガラクトミセス/シラカンバ樹液発酵（すべて保湿成分）
エトヴォス リフレッシュシャンプー
| 価格 |
3,080円（税込） |
| 内容量 |
230ml |
| 香り |
シトラス＆ミントの香り |
| 主な洗浄成分 |
ラウリルベタイン、アシル(C12,14)アスパラギン酸TEA |
| おすすめの人 |
ベタつきやフケ、かゆみが気になる方 |
エトヴォス リフレッシュシャンプーは、ベタつきやフケ・かゆみが気になる大人の頭皮を、さっぱり洗い上げるアミノ酸系ベースのノンシリコンシャンプーです。
9種の頭皮ケア成分※1が、頭皮環境を整えながらハリ・コシのある髪へ導きます。さらに、12種の植物美容オイル※2がうるおいを補い、洗い上がりの乾燥やきしみを防いで、軽やかなのにしっとりまとまりやすい質感に仕上げます。
シトラス＆ミントの爽快感のある香りと、ショート〜ミディアムでサクランボ粒大、セミロング〜ロングでマスカット粒大が目安で、泡立ちが良いのが特長の商品です。
エトヴォス リフレッシュシャンプーの公式サイトはこちら
※1 グリチルリチン酸2K（整肌成分）、コンフリー葉エキス、レモングラス葉/茎エキス、ホウセンカエキス、ソメイヨシノ葉エキス、ダイズ種子エキス、パンテノール、カンゾウ葉エキス、マンダリンオレンジ果皮エキス（保湿成分）
※2 アーモンド油、アボカド油、カニナバラ果実油、コメ胚芽油、シア脂油、月見草油、ツバキ種子油、ブドウ種子油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ種子油、マカデミア種子油、メドウフォーム油（保湿成分）
ウーマシャンプー プレミアム
| 価格 |
3,880円（税込・会員価格） |
| 内容量 |
300ml |
| 香り |
ー |
| 主な洗浄成分 |
-ヤシ油脂肪酸アシル-DL-アラニントリエタノールアミン液、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン液 |
| おすすめの人 |
敏感肌の方、男女兼用で使用したい方 |
ウーマシャンプー プレミアムは、馬油と植物由来アミノ酸系洗浄成分を組み合わせた、医薬部外品のスカルプシャンプーです。
有効成分「グリチルリチン酸2K」が、フケ・かゆみなどの炎症を抑え、和漢植物エキスやアミノ酸が頭皮環境を整えながら、髪にハリ・コシを与えます。
マイルドな洗浄成分を採用し、ノンシリコン処方ながら泡立ちが良く、皮脂やニオイはしっかりオフして、頭皮環境を守る皮脂を適度に残すやさしい洗い上がりです。
メンズ向けスカルプケアとして人気ですが、男女兼用で使用可能なため、家族で一緒に使いたい方や、頭皮のベタつきと乾燥を同時にケアしたい方におすすめです。
ウーマシャンプー プレミアムの公式サイトはこちら
フィルベビーリペア 高保湿泡シャンプー 350ml
| 価格 |
1,540円 |
| 内容量 |
350ml |
| 香り |
ー |
| 主な洗浄成分 |
ココイルメチルタウリンタウリンＮａ、ラウラミドプロピルベタイン |
| おすすめの人 |
赤ちゃんに使いたい方、敏感肌・乾燥肌の方 |
フィルベビーリペア 高保湿泡シャンプー 350mlは、敏感肌・乾燥肌の赤ちゃんとママのために開発された、公式オンラインショップ限定※1の泡シャンプーです。
サガラメエキス※2とマンダリンオレンジ果皮エキス※2をW配合し、地肌のうるおいを守りながら、濃密泡でやさしく汚れを落とします。
洗浄成分にはアミノ酸系やベタイン系を採用し、目にしみにくい弱酸性処方で、新生児から使える低刺激設計となっています。
あんず油由来のコンディショニング成分が髪をサラサラに整え、きしみにくい仕上がりもポイントです。
無添加（アルコール・パラベン・香料・着色料・シリコーン不使用）で、皮フ科医・眼刺激性テスト済みなので、頭皮の乾燥や肌荒れが気になる親子の毎日のシャンプーに使いやすい1本です。
フィルベビーリペア 高保湿泡シャンプー 350mlの公式サイトはこちら
※1 販売店：ピジョン公式オンラインショップ・ピジョン公式楽天市場店・ピジョン公式Yahoo!ショッピング店・ピジョン公式Qoo10店・ピジョン公式auPAYマーケット店
※2 保湿成分
I-ne Qurap ラッピングモイストシャンプー
| 価格 |
1,540円（税込） |
| 内容量 |
440ml |
| 香り |
華やかさとみずみずしさをまとった
フルーティブルームの香り |
| 主な洗浄成分 |
ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa |
| おすすめの人 |
髪のパサつきが気になる方 |
I-ne Qurap ラッピングモイストシャンプーは、浸透型ケラチン※1とビタミンC誘導体※2を配合し、うるおいのあるツヤ髪へ導くシャンプーです。
ダメージを受けた髪や頭皮のために、髪のタンパク質を守りながら洗浄する商品のため、ヘアカラーの色落ちを抑えながら、美しい髪色をキープしてくれるでしょう。
地肌にも優しいマイルドな保湿成分※3を配合しているので、頭皮の乾燥や毛髪のパサつきが気になる方におすすめです。
I-ne Qurap ラッピングモイストシャンプーの公式サイトはこちら
※1 加水分解ウールキューティクルタンパク（毛髪補修成分）
※2 テトラヘキシルデカン酸アスコルビル（毛髪補修成分）
※3 ドクダミエキス、アーチチョーク葉エキス、ツボクサ葉/茎エキス、ウイキョウ果実エキス（全て保湿成分）
Dr.TOUHI SHAMPOO
| 価格 |
3,850円（税込） |
| 内容量 |
300ml |
| 香り |
ー |
| 主な洗浄成分 |
アスパラギン酸TEA、ラウロイルメチルアラニンNa |
| おすすめの人 |
頭皮を労わりながらケアしたい方 |
Dr.TOUHI SHAMPOOは、「顔も洗えるレベルのシャンプー」をめざして開発された、オーガニック志向のスカルプシャンプーです。
洗浄成分には、ヤシ油由来・アミノ酸系・ベタイン系のみを採用し、石油由来の合成界面活性剤は不使用のため、乾燥や刺激が気になる頭皮もマイルドに洗い上げます。
ハチミツや混合アミノ酸などの保湿成分を贅沢に配合し、ノンシリコンでもきしみにくく、きめ細かな泡で汚れだけをやさしくオフできる処方です。
顔や全身にも使えるシャンプーなので、「乾燥しやすい頭皮をいたわりながら、フケ・かゆみ対策もしたい」「頭皮も顔も全身も同じやさしいシャンプーでケアしたい」という方におすすめです。
Dr.TOUHI SHAMPOOの公式サイトはこちら
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり
| 価格 |
1,980円（税込） |
| 内容量 |
320ml |
| 香り |
リフレッシュシトラスの香り |
| 主な洗浄成分 |
ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液 |
| おすすめの人 |
フケやかゆみが気になる方 |
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとりは、フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑える抗真菌成分※1と、炎症を抑える抗炎症成分※2を配合した医薬部外品のシャンプーです。洗うたびに頭皮環境をサポートする効果が期待できます。
保湿成分※3を配合しているため、頭皮の乾燥が気になる方にもおすすめです。
頭皮と同じ弱酸性の処方のため、フケやかゆみなどの症状の予防として毎日使えます。
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとりの公式サイトはこちら
※1 ミコナゾール硝酸塩
※2 グリチルリチン酸ジカリウム
※3 濃グリセリン、L-グルタミン酸
ローズマリースカルプスケーリングシャンプー
| 価格 |
3,831円（税込） |
| 内容量 |
400ml |
| 香り |
ー |
| 主な洗浄成分 |
ココイルアラニンNa、ココベタイン |
| おすすめの人 |
フケ・かゆみが気になる方 |
ローズマリースカルプスケーリングシャンプーは、植物由来成分を配合したスカルプシャンプーです。
ローズマリー葉エキスやアカマツ葉エキスなどの植物由来成分が、乾燥しがちな頭皮を潤します。
角質を除去して洗浄するため、頭皮環境を衛生的に保てます。
ローズマリースカルプスケーリングシャンプーの公式サイトはこちら
頭皮の乾燥向けシャンプーの正しい使い方
良いシャンプーを選んでも、使い方が間違っていては思ったような効果が得られない可能性があります。
ここでは、頭皮の乾燥対策におすすめのシャンプーの正しい使い方を詳しく解説します。
- シャンプーは1日1回にする
- 濡らす前にブラッシングする
- お湯の温度はぬるま湯にする
- 予洗いをしっかり行う
- シャンプーは手のひらで泡立ててから使用する
- 指の腹でマッサージするように洗う
- すすぎはしっかり行う
- タオルドライはこすらず押さえるようにする
- 自然乾燥は避ける
シャンプーは1日1回にする
シャンプーは、1日1回が基本です。
「汗をかいたから」「頭皮のニオイが気になるから」と追加で洗うのは控えましょう。1日に何度もシャンプーで洗うと、頭皮を守る皮脂まで落としてしまいます。
皮脂が不足すると水分が蒸発しやすくなり、乾燥やかゆみを悪化させる原因になるため注意が必要です。
タイミングは、夜のシャンプーがおすすめです。日中に分泌された皮脂や汚れを寝る前に落としておくことで、頭皮環境を整えやすくなるでしょう。
1日1回のシャンプーだけでどうしても気になる場合は、ぬるま湯だけで流すようにしてみましょう。汚れの大半はお湯だけで落とせるため、洗いすぎによる乾燥を防げます。
まずは「1日1回、夜に丁寧に洗う」というリズムを習慣にすることが大切です。
濡らす前にブラッシングする
シャンプーをする前に、乾いた状態でブラッシングをしましょう。
ブラッシングには、頭皮の古い角質やほこりを浮かせる効果があります。また、髪の絡まりをほぐしておくことで、シャンプー中の余計な摩擦を減らせます。
ほこりなどが浮き、髪の絡まりがなくなることで泡が均一に広がりやすくなるため、少ない量でも汚れを落とせるでしょう。
ブラシは目の粗いコームや、クッションブラシが適しています。頭頂部から生え際に向かって、やさしくとかしましょう。
ただし、濡れた状態でブラッシングすると髪が切れやすくなるため、必ず乾いたときに行うのがポイントです。
「ブラッシング→洗髪」の順番を習慣にしていきましょう。
お湯の温度はぬるま湯にする
シャンプーに使うお湯の温度は、38度前後がおすすめです。熱いお湯は気持ちよく感じますが、頭皮には刺激が強すぎます。
高温のお湯は、必要な皮脂を過剰に溶かし、乾燥やかゆみを引き起こす原因にもなることもあります。
また、長時間熱いお湯を当てると頭皮の血管が広がりすぎて、かゆみが悪化することもあります。「少しぬるいかな」と感じる温度が、頭皮にはちょうどよい目安です。
予洗いをしっかり行う
シャンプーを使う前に、お湯だけで頭皮と髪を洗い流す「予洗い」を行いましょう。
時間の目安は、1〜2分程度です。予洗いをしっかり行うと、表面の汚れや余分な皮脂の大半が落とせます。
その結果、シャンプーの使用量が少なくて済み、頭皮への負担を減らせるでしょう。
予洗いが不十分だと、シャンプーが十分に泡立たず、こすりすぎによる摩擦が増えてしまいます。
丁寧な予洗いは、洗浄効果を高めながら頭皮を守るためのポイントになるでしょう。
シャンプーは手のひらで泡立ててから使用する
シャンプーは、頭皮に直接つけずに使いましょう。原液のまま頭皮に乗せると、成分が一箇所に集中し、刺激になることがあるためです。
適量を手に取り、少量の水を足しながらよく泡立てます。空気を含ませるようにして、きめ細かくモコモコした泡を作ることが大切です。
泡がクッションになり、頭皮への摩擦を大幅に軽減できるでしょう。
うまく泡立たない場合は、予洗いが不十分な可能性もあります。もう一度しっかりお湯で流してから、泡立てに挑戦してみましょう。
泡立てネットを活用すると、少量でも豊かな泡を簡単に作れるのでおすすめです。
指の腹でマッサージするように洗う
シャンプー中は、必ず「指の腹」を使って洗いましょう。
爪を立てると、頭皮に細かな傷がつき、炎症や乾燥が悪化するリスクがあります。指の腹全体を頭皮に密着させ、小さく動かして洗うのがおすすめです。
力を入れすぎず、リズムよく頭皮全体をていねいにほぐすイメージで行いましょう。
耳周り・もみあげ・後頭部など、洗い残しが起きやすい部分も忘れずに動かします。洗う時間の目安は1〜2分程度で十分です。
長時間こすり続けると、頭皮へのダメージが大きくなるため注意が必要です。
「やさしく・丁寧に・全体をまんべんなく」という洗い方を意識すると良いでしょう。
すすぎはしっかり行う
すすぎは、シャンプーと同じかそれ以上の時間をかけて行いましょう。目安は、洗髪にかけた時間の2〜3倍とされています。
シャンプー剤が頭皮に残ると、乾燥・かゆみ・フケの原因になります。「もう落ちているかな」と感じてから、さらに20〜30秒流し続ける意識が大切です。
すすぎ残しが特に起きやすいのは、生え際・耳の後ろ・うなじです。手で頭皮を触りながら、ぬめりがなくなるまでしっかり確認しましょう。
お湯が透明に流れるようになれば、すすぎ完了のサインです。コンディショナーを使う場合も、同じように丁寧にすすぐようにしましょう。
タオルドライはこすらず押さえるようにする
洗い上がりのタオルの使い方にも、注意が必要です。
タオルでゴシゴシとこすると、頭皮や髪に余計な摩擦が生じます。この摩擦が乾燥・フケ・切れ毛の原因になることがあるのです。
正しい方法は、タオルを頭皮に押し当てて水分を吸わせるようにすることです。頭全体を包むようにタオルをあて、やさしく押さえながら水分を取り除きましょう。
吸水性の高いマイクロファイバータオルを使うと、少ない摩擦ですばやく乾かせるためおすすめです。髪の毛も、毛先に向かって押さえるようにするとダメージを抑えられます。
タオルドライが雑だと、その後のドライヤーの時間も長くなり、熱ダメージが増えてしまいます。ドライヤー前に、しっかりタオルドライする習慣をつけていきましょう。
自然乾燥は避ける
「ドライヤーの熱ダメージは、頭皮や髪に良くない」と思って自然乾燥している方もいるかもしれません。
しかし、乾燥しやすい頭皮には自然乾燥のほうがデメリットが大きいです。
濡れたままの頭皮は雑菌が繁殖しやすく、においやかゆみの原因になります。また、長時間湿った状態が続くと、頭皮のバリア機能が低下しやすくなります。
シャンプー後は、できるだけ早くドライヤーで乾かすことが大切です。
ドライヤーは頭皮から20cm以上離し、弱風〜中風を使いましょう。同じ場所に当て続けず、こまめに動かしながら使うことで、熱のダメージを防げます。
乾かす順番は「頭皮→中間→毛先」の順が基本です。髪が乾いたら、仕上げに冷風を当てると、キューティクルが引き締まり髪にツヤが出ます。
ドライヤーは、適切に使えば頭皮のケアになります。自然乾燥の習慣がある方は、ぜひ見直してみてください。
まとめ：頭皮の乾燥向けシャンプーでフケやかゆみのない頭皮を目指そう
頭皮の乾燥は、シャンプー選びと日々のケア方法を見直すことで改善される可能性があります。
まずは乾燥の原因を把握し、アミノ酸系やベタイン系の低刺激な洗浄成分と、セラミド・ヒアルロン酸などの保湿成分が入ったシャンプーを選ぶと良いでしょう。
また、ぬるま湯での予洗いや指の腹での洗髪、丁寧なすすぎ、早めのドライヤー乾燥など、正しい洗い方を実践することで効果がさらに高まります。
まずは、今使っているシャンプーの成分表を確認し、自分の頭皮に合っているかチェックしてみましょう。
