※支援団体を変更できます。
いわしを香り高い燻製風味オイル漬けにしました。 そのままお酒のおつまみにもなりますが、お料理の材料としてもご利用いただけます。
いわしオイル漬でお手軽パスタ
材料(2人前)
いわしオイル漬燻製風味:1缶
パスタ:2束(200g)
キャベツ(一口サイズカット):1~2枚
長ねぎ(千切り):1/2本
ミニトマト(半分にカット):適量
オリーブオイル:大さじ2
しょうゆ:大さじ2
塩こしょう:適量
大葉(千切り):2~3枚
かつおぶし:1パック
レモン絞り汁:適量
作り方
1.鍋に2Lの湯を沸かし20gの塩を加え、パスタは規定より1分短めにゆでる。
2.フライパンにオリーブオイルを注ぎ、「いわしオイル漬」のいわし身半量を加え、ほぐしながら炒める。
3.②にキャベツ、ネギ、トマトを加え、さらに炒める。
4.ゆであがったパスタ、一口大にカットした残りのいわしの身を③に加え、ゆで汁1/3カップ、しょうゆを加え、塩こしょうで味を整える。
5.④の仕上げに缶の汁大さじ1を注ぎ、お皿に盛りつけ、大葉とかつおぶしを上に添える。 6.お好みでレモン絞ってお召し上がりください。
内容量 | 90g(固形量:60g)/缶 |
原材料名 | いわし(日本、中国、他)、大豆油、食塩/スモークフレーバー、(一部に大豆を含む) |
栄養成分 | (60g当たり(※液汁を除く))エネルギー:127kcal、たんぱく質:13.9g、脂質:7.9g、炭水化物:0.1g、食塩相当量:0.6g |
調理方法 | そのままお召し上がりいただけます。 |
送料 |
550円/件 ※プレミアム会員なら送料無料!
※送料は商品ごとにかかります。 |
配送可能地域 | 全国 |
参考小売価格とは仕入元(販売元)が小売業者に対して参考として示す販売価格です
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内容量 | 90g(固形量:60g)/缶 |
原材料名 | いわし(日本、中国、他)、大豆油、食塩/スモークフレーバー、(一部に大豆を含む) |
栄養成分 | (60g当たり(※液汁を除く))エネルギー:127kcal、たんぱく質:13.9g、脂質:7.9g、炭水化物:0.1g、食塩相当量:0.6g |
調理方法 | そのままお召し上がりいただけます。 |
賞味期限 | 2027年07月01日 |
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