フケ対策シャンプーおすすめ人気15選【2025年】乾燥・脂性別の対策アイテムを紹介

2025.11.21

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「シャンプーをしっかりしているのにフケが止まらない」「どのシャンプーを選べばフケに対応できるのか」といった悩みを持つ方も多いのではないでしょうか。フケには大きく分けて乾燥フケと脂性フケの2種類があり、それぞれの原因や対策方法が異なります。

本記事では、フケの種類やフケ対策シャンプーの選び方を紹介します。自身の悩みに合ったシャンプーを選び、フケの悩みをケアしていきましょう。

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【監修者】中野渡慎也

理学療法士・YMAAマーク薬機法・医療法適法広告取扱個人認証規格

Webライティングスクールへ入校後、2年間ライターとして活動。その後SEOディレクターとして活動開始。大手買取メディア様や医療機器販売会社、セラピスト向けサイト、コスメ販売会社（メルマガ）など20社以上の企業様をご支援。

※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。

フケは大きく2種類ある！できる原因とは？

フケには乾燥によって起こるものと、皮脂の過剰分泌によって起こるものがあります。まずは、自分のフケがどちらのタイプなのかを正確に把握することが大切です。

フケの種類	乾燥フケ	脂性フケ
特徴	白くカサカサした粉状肩にパラパラと落ちるかゆみを伴う	黄色っぽく湿った塊髪の毛にへばりつく臭いを伴う
主な原因	シャンプーの洗浄力が強すぎる洗いすぎ頭皮の乾燥生活習慣の乱れ	皮脂の過剰分泌マラセチア菌の異常増殖シャンプーのすすぎ残し生活習慣の乱れ

乾燥フケは、白い粉状のフケがパラパラと落ちてくるのが特徴です。肌質が乾燥肌の方に多く見られ、冬場や空気が乾燥する時期に特に増える傾向があります。

乾燥フケの主な原因は、シャンプーの洗浄力が強すぎたり、洗いすぎたりすることで、頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうことです。また、熱いお湯でのシャンプーやドライヤーの使いすぎも頭皮の乾燥を招く原因となります。

脂性フケは、頭皮がベタつき、黄ばんだり、塊になったりしたフケが特徴です。触ると湿っていて、髪の毛にへばりつくこともあります。

脂性肌の方に多く見られ、フケ自体に嫌な臭いが伴うこともあります。脂性フケの主な原因は、皮脂の過剰分泌です。

過剰な皮脂は、頭皮に常在するマラセチア菌（カビの一種）の餌となり、マラセチア菌が異常に増殖することで炎症が起こり、フケが発生してしまうのです。

また、間違ったシャンプーの仕方で皮脂が十分に落とせていなかったり、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しがあったりすることも、頭皮環境の悪化を招き、脂性フケの原因となります。

フケ対策シャンプーの選び方

フケ対策シャンプーを選ぶ際は、自分のフケのタイプに合わせて成分や洗浄力に注目することが大切です。ここでは、フケのタイプ別に適したシャンプーの選び方を詳しく紹介します。

乾燥フケなら洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを選ぶ
脂性フケなら皮脂を落とせる洗浄力の高いシャンプーを選ぶ
抗真菌成分を配合したシャンプーを選ぶ
抗炎症成分を配合したシャンプーを選ぶ

乾燥フケなら洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを選ぶ

乾燥フケに悩んでいる方は、頭皮に必要な潤いを奪いすぎない、洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーを選ぶのがおすすめです。アミノ酸系シャンプーは、保湿力が高いのが特徴で、頭皮のバリア機能を守りながら優しく洗い上げてくれます。

また、アミノ酸系シャンプーは、弱酸性で肌への刺激が少ないため、敏感肌の方にもおすすめです。

成分表示に「ココイルグルタミン酸TEA」「ラウロイルメチルアラニンNa」などと記載されているものがアミノ酸系洗浄成分となります。これらの成分が配合されているシャンプーを選ぶことで、頭皮の乾燥を防ぎながら、フケの原因となる古い角質や汚れをきちんと洗い流すことができるでしょう。

脂性フケなら皮脂を落とせる洗浄力の高いシャンプーを選ぶ

脂性フケに悩んでいる方は、過剰な皮脂をしっかりと洗い流すことができる、洗浄力の高いシャンプーがおすすめです。

洗浄力が高いシャンプーは、頭皮のベタつきやニオイの原因となる余分な皮脂を効果的に除去してくれます。成分表示に「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」などと記載されている、高級アルコール系洗浄成分が配合されたものが洗浄力が高いシャンプーの代表となっています。

ただし、洗浄力が強すぎると、頭皮に必要な皮脂まで落としすぎてしまい、かえって乾燥を招いてしまうこともあるため、注意が必要です。

洗浄力が高いシャンプーを使う際は、ゴシゴシと擦りすぎず、泡で優しく洗うように心がけ、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。

抗真菌成分を配合したシャンプーを選ぶ

脂性フケの主な原因の1つであるマラセチア菌の増殖を抑えるには、抗真菌成分を配合したシャンプーを選ぶ方法があります。

代表的な抗真菌成分としては、ミコナゾール硝酸塩やピロクトンオラミン、ジンクピリチオンなどがあります。

これらの成分が配合されている商品は、医薬部外品として販売されていることが多いため、パッケージを確認してみてください。

抗炎症成分を配合したシャンプーを選ぶ

フケに伴う頭皮の炎症やかゆみなどを防ぐため、抗炎症成分が配合されたシャンプーを選択することも一つの方法です。

代表的な抗炎症成分には、「グリチルリチン酸2K」や「アラントイン」などがあります。これらの成分は、頭皮環境を健やかに整え、フケ・かゆみを防ぐ効果も期待できます。

フケだけでなく、頭皮にかゆみや赤みがある方は、抗炎症成分と抗真菌成分の両方が配合されているシャンプーを選ぶと、フケ・かゆみ対策ができる可能性があるので参考にしてみてください。

乾燥フケ対策のシャンプーならどれ？

乾燥フケに悩む方には、頭皮に優しく、保湿効果の高いシャンプーがおすすめです。ここでは、そんな乾燥フケに特におすすめのシャンプーを2つ紹介します。

KADASON 薬用スカルプシャンプー

KADASON 薬用スカルプシャンプーは、天然成分由来を配合したアミノ酸系薬用シャンプーです。

主な有効成分は「グリチルリチン酸ジカリウム」と「サリチル酸」で、頭皮の炎症を抑えながらフケ・かゆみを防いでくれます。泡立ちも良く、きめ細やかな泡で頭皮を包み込むように洗えるのも魅力の1つです。

また、合成着色料やパラベン、シリコン、サルフェートなどを含まない無添加処方で、デリケートな頭皮に配慮した処方です。

KADASON 薬用スカルプシャンプーを詳しく見る

MINON 薬用ヘアシャンプー

ミノン薬用ヘアシャンプーは「医薬部外品」の薬用シャンプーで、頭皮のフケ・かゆみ・汗臭を防ぐなどの効果が期待できます。フケ・かゆみを抑える有効成分のグリチルリチン酸2Kを配合している商品です。

アレルギーの原因となりやすい成分を極力カットした低刺激性の商品で、アレルギーテストやパッチテスト、スティンギングテスト済み*なのが大きな特徴です。

*すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。

髪と頭皮への負担を抑えながら、健やかな頭皮環境へと導いてくれます。

MINON 薬用ヘアシャンプーを詳しく見る

男性の脂性フケ対策のシャンプーならどれ？

男性の脂性フケは、皮脂の過剰分泌によるものが多いため、その原因にアプローチできるシャンプー選びが大切です。ここでは、男性におすすめの脂性フケ対策シャンプーを1つ紹介します。

ココデオードリンスinシャンプー

ココデオードリンスインシャンプーは、フケ・かゆみ対策に特化した医薬部外品のリンスインシャンプーです。男女を問わず、フケ・かゆみに悩む方、頭皮のコンディションが気になる方におすすめです。

ミコナゾール硝酸塩（抗真菌）とグリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症）を配合しており、フケ・かゆみの原因菌の増殖を抑えつつ、フケ・かゆみを防ぐ効果が期待できます。リンスインタイプなので、忙しい男性でも手軽にヘアケアができるのも嬉しいポイントです。

ココデオードリンスinシャンプーを詳しく見る

女性の脂性フケ対策のシャンプーならどれ？

女性の脂性フケも、男性と同様に皮脂の過剰分泌が原因となることが多くなっています。ここでは、女性におすすめの脂性フケ対策シャンプーを紹介します。

メンソレータムメディクイックH頭皮のメディカルシャンプーすっきりタイプ

ロート製薬が販売する医薬部外品の薬用シャンプーで、頭皮の「フケ・かゆみ」にアプローチするアイテムです。有効成分としては、ミコナゾール硝酸塩とグリチルリチン酸ジカリウムを配合しています。

メントールを配合しているので、すっきりとした洗い上がりが好みの方にもおすすめの商品となっています。

メンソレータムメディクイックH頭皮のメディカルシャンプーすっきりタイプを詳しく見る

フケ対策シャンプーのおすすめ人気15選

フケのタイプや悩みに合わせて選べる、おすすめのフケ対策シャンプーを15商品紹介します。

KADASON 薬用スカルプシャンプー

おすすめのフケタイプ	脂性フケ
主な配合成分	グリチルリチン酸ジカリウム、サリチル酸
分類	医薬部外品
価格	3,278円（税込）
内容量	250ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	ー

99％天然由来成分・アミノ酸系洗浄成分を採用した医薬部外品シャンプーです。有効成分としてグリチルリチン酸ジカリウムとサリチル酸を配合し、頭皮の炎症やフケ・かゆみをしっかり防ぎます。フケ・かゆみが気になる方にもおすすめです。

デリケートな頭皮にも配慮した低刺激設計で、汚れや余分な皮脂のみを優しく洗い落とし、健やかな頭皮環境を保ちます。

KADASON 薬用スカルプシャンプーを詳しく見る

MINON 薬用ヘアシャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ
主な配合成分	グリチルリチン酸2K
分類	医薬部外品
価格	1,630円（税込）
内容量	450ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	フローラル系の香り

ミノン薬用ヘアシャンプーは、敏感肌や乾燥肌の方にもやさしい植物性アミノ酸系洗浄成分を配合した医薬部外品シャンプーです。

グリチルリチン酸2Kを有効成分とした薬用処方で、頭皮のフケ・かゆみ・汗臭を防ぎ、健やかな頭皮環境を保ちます。硫酸系界面活性剤など使用せず、弱酸性・低刺激性となっており、アレルギーテスト済み*の商品です。

*すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。

泡立ちがよく、頭皮の保湿もしっかりできるため、乾燥しがちな頭皮はもちろん、子どもから大人まで家族全員で使える設計なのも嬉しいポイントとなっています。

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ココデオードリンスinシャンプー

おすすめのフケタイプ	脂性フケ
主な配合成分	ミコナゾール硝酸塩、グリチルリチン酸ジカリウム
分類	医薬部外品
価格	1,490円（税込）
内容量	400ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	無香料

ココデオードリンスインシャンプーは、フケやかゆみ・頭皮の臭い対策に特化した医薬部外品の薬用リンスインシャンプーです。

主な有効成分として「ミコナゾール硝酸塩（抗真菌）」と「グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症）」をダブルで配合しており、フケ・かゆみの主な原因菌の繁殖を抑え、フケ・かゆみを防ぎます。

ノンシリコン・無香料・無着色・メントールフリー処方なので、デリケートな頭皮の方にもおすすめです。

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エムキュア（MQURE）

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ、脂性フケ
主な配合成分	グリチルリチン酸ジカリウム、イソプロピルメチルフェノール
分類	医薬部外品
価格	1,980円（税込）
内容量	450ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	YOGAフローラル・ハーブの⾹り

頭皮のかゆみやベタつき、フケなどの悩みにアプローチするシャンプーです。ノンシリコンで石油系界面活性剤も含んでいない、優しい洗い上がりの商品となっています。

グリチルリチン酸ジカリウムと、イソプロピルメチルフェノールを配合し、頭皮の炎症を抑え、健やかな頭皮へと導いてくれます。

保湿成分のモイストセラミドも配合しているので、乾燥に悩む方にもおすすめです。

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メンソレータムメディクイックH頭皮のメディカルシャンプーすっきりタイプ

おすすめのフケタイプ	脂性フケ
主な配合成分	ミコナゾール硝酸塩、グリチルリチン酸ジカリウム
分類	医薬部外品
価格	オープン価格
内容量	200ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	リフレッシュシトラスの香り

フケやかゆみの原因菌を抑える抗真菌成分と、フケ・かゆみを防ぐ抗炎症成分を配合したシャンプーです。フケが気になる方や、しっかり洗っても頭皮がかゆい方におすすめです。

コンディショニング成分配合で、1本使いでも髪がきしみにくい設計となっています。また、メントールを配合しているので、すっきりとした洗い上がりの商品です。

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Curel（キュレル）

おすすめのフケタイプ	乾燥性フケ
主な配合成分	グリチルリチン酸ジカリウム
分類	医薬部外品
価格	1,100円（税込）
内容量	420ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	無香料

健やかな頭皮に大切な「セラミド」の働きを守りつつ、皮脂や汚れをすっきり落としてくれるシャンプーです。植物由来のグリチルリチン酸ジカリウムを配合しており、フケ・かゆみを防ぐ効果が期待できます。

きめ細かい豊かな泡立ちで、細い髪でも絡まず、スムーズに洗い上げることが可能です。弱酸性のシャンプーなので、家族全員で使えるのも嬉しいポイントとなっています。

Curel（キュレル）を詳しく見る

フケミンユー薬用シャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ、脂性フケ
主な配合成分	ミコナゾール硝酸塩・グリチルリチン酸ジカリウム
分類	医薬部外品
価格	1,078円（税込）
内容量	200ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	ー

フケやかゆみを防いでくれる2種類の有効成分と、頭皮のうるおいを保つリピジュアを配合したシャンプーです。乾燥フケ・脂性フケのどちらのタイプの方にも、フケ・かゆみを防ぐ効果が期待できます。

きめ細かい泡立ちで髪と頭皮をふんわり包み込んで洗い上げます。すっきりとした洗い上がりや、サラサラな質感が好きな方におすすめです。

フケミンユー薬用シャンプーを詳しく見る

U-MA シャンプープレミアム

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ
主な配合成分	グリチルリチン酸2K
分類	医薬部外品
価格	3,880円（税込） ※会員価格
内容量	300ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	無香料

保湿力と洗浄力にこだわった、スカルプケアが可能なシャンプーです。フケ・かゆみはもちろん、汗臭も防いでくれる商品となっています。

頭皮環境に配慮し、1本でケアが完了するシャンプーです。また、国内のISO認定工場で生産されており、品質の高さも嬉しいポイントです。

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コラージュフルフルネクストシャンプーすっきりさらさらタイプ

おすすめのフケタイプ	脂性フケ
主な配合成分	ミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス®
分類	医薬部外品
価格	1,760円（税込）
内容量	200ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	ー

抗真菌成分だけでなく、抗菌成分である「オクトピロックス」を配合した薬用の頭皮ケアシャンプーです。フケやかゆみ、頭皮の汗臭も防ぐ効果が期待できます。

低刺激性なので、敏感肌の方にもおすすめです。すっきりした洗い上がりが好みの方や、頭皮が脂っぽい方はぜひお試しください。

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オクト薬用シャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ、脂性フケ
主な配合成分	オクトピロックス
分類	医薬部外品
価格	599円（税込）
内容量	320ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	マイルドフローラルの香り

皮脂が多くて髪がベタつく方や、頭皮の匂いが気になる方におすすめのシャンプーです。フケ・かゆみを防いでくれるのはもちろん、デオドラント効果も期待できるのが特徴となっています。

乾燥フケと脂性フケのどちらのタイプの方にも、フケ・かゆみを防ぐ効果が期待できるのが嬉しいポイントです。豊かな泡立ちで、きしまずスッキリとした洗い上がりとなっています。

オクト薬用シャンプーを詳しく見る

ウル・オス薬用スカルプシャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ
主な配合成分	シメン-5-オール、グリチルリチン酸2K
分類	医薬部外品
価格	1,730円（税込）
内容量	300ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	無香料

男性の頭のニオイやかゆみの悩みにアプローチするため、頭皮環境に向き合うことで生まれた薬用シャンプーです。優しく刺激の少ないアミノ酸系洗浄成分が主体となっており、健やかな頭皮へと導きます。

「コアセルベーション技術」を採用しており、シャンプーが水（お湯）と混ざることでリンス成分を発生させ、髪をなめらかに整えます。

男性向けの商品を探している方、ヘアケアの時間があまり取れない方におすすめのシャンプーです。

ウル・オス薬用スカルプシャンプーを詳しく見る

ヴァンクリーフ fuettarich スカルプマスターシャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ
主な配合成分	ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム
分類	医薬部外品
価格	3,850円（税込）
内容量	180ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	グリーンティーの香り

皮脂吸着と消臭成分を配合し、ニオイの原因菌を抑え、爽やかな印象に導く薬用シャンプーです。センブリエキスやケラチン、コラーゲンなども配合しているため、髪にうるおいとハリ・コシを与えるのも特徴となっています。

乱れた頭皮環境を整えるために、パラベンや鉱物油、シリコンなどは配合していません。

髪のハリやコシが気になる方や、頭皮の匂いが気になる方におすすめのシャンプーです。

ヴァンクリーフ fuettarich スカルプマスターシャンプーを詳しく見る

コラージュフルフルスカルプシャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ、脂性フケ
主な配合成分	ミコナゾール硝酸塩、オクトピロックス
分類	医薬部外品
価格	1,760円（税込）
内容量	200ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	ー

皮膚科学に基づき開発されたシャンプーで、低刺激性でありながらも、十分な洗浄力と抗菌成分を配合しています。

メントール配合で、すっきりとした洗い上がりですが、コンディショニング成分も配合しているのできしみにくく、サラサラに仕上げてくれます。

10種の植物エキス配合で、頭皮の潤いもキープしてくれるのもポイントです。

コラージュフルフルスカルプシャンプーを詳しく見る

すっぴん地肌天然系シャンプーすっぴん地肌

おすすめのフケタイプ	脂性フケ
主な配合成分	コカミドプロピルベタイン、ミリストイルメチルアラニンＮａ
分類	ー
価格	3,828円（税込）
内容量	250ml
容器のタイプ	ボトルタイプ
香り	グレープフルーツの香り

フケやかゆみ、ニオイの原因にアプローチする、自然派シャンプーです。植物由来の洗浄成分と、クロモジや柿タンニンなど9種類のボタニカル成分を厳選して配合した商品です。

頭皮のうるおいを守りながら、汚れを優しく洗い流します。柿タンニン（保湿成分）を配合し、頭皮をすこやかに保ちます。

デリケートな肌にも配慮した成分で作られているため、家族全員で使用できます*。

*すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないわけではありません。

すっぴん地肌天然系シャンプーすっぴん地肌を詳しく見る

ドクターシーラボエスモEX 薬用シャンプー

おすすめのフケタイプ	乾燥フケ、脂性フケ
主な配合成分	イソプロピルメチルフェノール、グリチルリチン酸2K
分類	薬用
価格	3,542円（税込）
内容量	500ml
容器のタイプ	ポンプボトル
香り	フレッシュフローラルの香り