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「頭皮がかゆくてつい掻いてしまう」
「フケや赤みがなかなか引かない」
このようなトラブルは、心理的な負担となり、大きなストレスになることも少なくありません。
皮膚科に行くほどではないものの、セルフケアで健やかな状態を目指したいと考えているなら、まずは毎日使うシャンプーから見直してみましょう。
最近はドラッグストアでも、有効成分を配合した薬用タイプ（医薬部外品）など、デリケートな地肌をサポートするシャンプーは数多く存在します。
本記事では、頭皮湿疹が気になる方におすすめのシャンプー10選を紹介します。また、選び方や効果的な使い方についても解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
※皮膚疾患の場合は、自己判断を避け、医師の診断のもと、シャンプーについてもご相談のうえご使用ください。
【監修者】湯浅 道子
美容家・薬機法ライター
コスメコンシェルジュ・薬機法管理者・コスメ薬機法管理者・景表法検定1級・YMAA個人認証・KTAA個人認証取得
エステティックサロンでトータル美容を8年学び、美容ライターとして独立。大手スキンケアメーカーのコラム、ブログ記事、メルマガ、美容医療、広告関連など幅広い分野の美容に携わる。自分らしく年を重ねるビューティーライフを実践。
※この記事では、シャンプー選びのポイントやヘアケアに関する基礎知識など、商品紹介以外の情報について専門家の監修を受けています。
※一方で、掲載しているシャンプー商品そのものは、監修者が選定したものではなく、編集部が独自に調査・比較を行い紹介しています。
※また、各商品が本文で触れている効果や特長を必ずしも保証するものではありません。実際の使用感や相性は髪質・肌質によって異なるため、ご購入の際は必ず各メーカーの公式情報をご確認ください。
※記事内で解説している成分の働きや注意点は、一般的に知られている内容をもとにまとめています。敏感肌の方や特定成分が気になる方は、取扱説明やメーカーの案内をご確認のうえ、適切にご利用ください。
頭皮湿疹の主な原因
頭皮湿疹とは、地肌のバリア機能が低下することで起こる、赤みやかゆみ、湿疹やフケといったトラブルの総称です。
原因は多岐にわたり、外部からの刺激や体質、日々の生活習慣が関係している場合も少なくありません。
自分の症状が、どのタイプに当てはまるのかを正しく把握したうえで、適切なケア方法を見極めることが大切です。
次から、頭皮湿疹の主な原因を5つ紹介します。
- 接触皮膚炎（かぶれ）
- 脂漏性皮膚炎
- アトピー性皮膚炎
- 皮脂欠乏性湿疹
- 生活習慣やストレスによる影響
接触皮膚炎（かぶれ）
接触皮膚炎は、特定の物質が頭皮に触れることで炎症が起こる、いわゆる「かぶれ」の状態を指します。
原因は、普段使っているシャンプーや整髪料、ヘアカラー剤に含まれる成分など多岐にわたるのが特徴です。
接触皮膚炎には、特定の刺激物に対して反応する「刺激性」と、アレルギー反応による「アレルギー性」の2つのタイプがあります。
まずは、原因と思われる製品の使用を控えて地肌を休ませ、低刺激なアイテムへの切り替えを検討しましょう。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん）は、皮脂の分泌が多い場所で菌が繁殖し、炎症が起こるトラブルを指します。
頭部では、頭皮のベタつきや、湿り気を帯びた大きなフケが出やすいのが特徴です。
原因の一つとして、地肌に常在する「マラセチア」というカビの一種が過剰に増えることが挙げられます。
対策としては、原因菌にアプローチする成分を配合したシャンプーを選び、地肌を清潔に保つように意識することが大切です。
アトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎とは、かゆみや湿疹を伴う慢性的な皮膚疾患のことです。
もともと肌のバリア機能が弱いため、乾燥や外部刺激に過敏に反応してしまうのが特徴です。
頭部では、強いかゆみを伴う湿疹や、カサカサとした細かいフケが出やすくなります。かゆみによって地肌を掻き壊してしまうと、さらなる炎症を招く恐れがあるため注意が必要です。
こうしたデリケートな状態の地肌には、洗浄力が穏やかなアミノ酸系シャンプーなど、低刺激なアイテムを選んで潤いを保つように心がけましょう。
アトピー性皮膚炎は、皮膚科の治療と平行しながら頭皮にやさしいシャンプーを取り入れてみてください。
皮脂欠乏性湿疹
皮脂欠乏性湿疹（ひしけつぼうせいしっしん）は、地肌の水分や油分が不足して乾燥が進み、炎症が起こるトラブルを指します。
頭部では、地肌が白く粉をふくようになったり、カサカサとした乾いたフケが出やすくなったりするのが特徴です。
加齢や空気の乾燥、洗浄力の強すぎるシャンプーの使用などが原因として挙げられます。
こうした乾燥には、地肌の潤いを奪いすぎないアミノ酸系シャンプーなどを活用し、必要な潤いを維持するように意識してみてください。
生活習慣やストレスによる影響
生活習慣の乱れやストレスの蓄積は、自律神経やホルモンのバランスを乱し、頭皮環境に悪影響を及ぼすことがあります。
一時的に、皮脂が過剰に分泌されてベタつきを感じたり、乾燥や柔軟性の低下によって地肌が硬くなったりするのが特徴です。
主な原因は、睡眠不足や偏った食生活、精神的なプレッシャーなどが挙げられます。
健やかな地肌を保つためには、生活習慣の見直しを意識しつつ、リラックスできる時間を持つように心がけましょう。
頭皮湿疹用シャンプーに期待できる効果
頭皮湿疹用シャンプーは、地肌トラブルの原因へ働きかけるように開発されたアイテムです。
ここでは、具体的にどのようなメリットが期待できるのか、主な効果をチェックしていきましょう。
- 有効成分がフケやかゆみをおさえる
- 頭皮を清浄して健やかな環境を保つ
- 肌に合う洗浄成分で頭皮をサポートする
有効成分がフケやかゆみをおさえる
頭皮湿疹用のシャンプーには、炎症をしずめる「グリチルリチン酸ジカリウム」や、菌の繁殖をおさえる「ミコナゾール硝酸塩」などの成分が配合されています。
有効成分が地肌に働きかけることで、不快なフケやかゆみをおさえるように作られているのが特徴です。
かゆみによる掻き壊しなどの二次的なトラブルを防ぐためにも、有効成分の有無をチェックするようにしましょう。
頭皮を清浄して健やかな環境を保つ
頭皮湿疹用のシャンプーは、単に汚れを落とすだけでなく、菌の繁殖を防ぐ有効成分を配合するなど、デリケートな地肌をいたわる作りになっています。
必要な潤いを守りつつ、不快感の要因になりやすい皮脂を適切に取り除くため、優しい洗い上がりなのも特徴です。
肌に合う洗浄成分で頭皮をサポートする
頭皮湿疹用のシャンプーは、刺激をおさえるように、作られているのが特徴です。
「アミノ酸系」や「ベタイン系」などの洗浄成分により、バリア機能が低下してデリケートになった地肌をいたわりながら、優しく洗い上げる効果が期待できます。
また、過剰な皮脂分泌や汚れの蓄積により、かゆみや湿疹が出る場合は、洗浄力のあるサルフェート系を使用するとよい場合もあります。
具体的な成分の選び方については、後ほど詳しく解説します。
頭皮湿疹用シャンプーの選び方
頭皮湿疹用シャンプーを選ぶ際は、地肌の状態に合わせてぴったりな成分を見極めることが重要です。
自分に合う1本を見つけるために、4つのチェックポイントを確認するようにしましょう。
- 有効成分で選ぶ
- 洗浄成分で選ぶ
- その他の成分で選ぶ
- 価格で選ぶ
有効成分で選ぶ
頭皮湿疹には、自分の肌悩みに適した有効成分が配合されているシャンプーを選びましょう。
医薬部外品として認められた、主な有効成分を以下にまとめました。
| 成分の種類 |
成分例 |
期待できる役割 |
| 抗炎症成分 |
・グリチルリチン酸ジカリウム
・アラントイン |
地肌の炎症をしずめ、かゆみを防ぐ |
| 殺菌・抗菌成分 |
・ミコナゾール硝酸塩
・ピロクトンオラミン |
菌の繁殖をおさえて、フケやかゆみを防ぐ |
| かゆみサポート成分 |
・ジフェンヒドラミン塩酸塩
・クロタミトン |
不快な頭皮のかゆみをしずめる |
このように、成分によって期待できる役割が異なるため、目的に合わせて選ぶのがポイントです。
特に、繰り返すフケやかゆみに悩んでいる場合は、殺菌成分と抗炎症成分がダブルで配合されたものを選ぶとよいでしょう。
洗浄成分で選ぶ
洗浄成分は、洗浄成分は「低刺激」や「マイルド」とうたわれているものを選びましょう。
べたつきや皮脂が気になる方は、サルフェート系もチェックしてみてください。
主な洗浄成分の種類を以下にまとめました。
| 洗浄成分の種類 |
特徴 |
期待できる効果 |
成分例 |
| アミノ酸系 |
地肌と同じ弱酸性で、洗浄力がマイルド |
潤いを残しながら、しっとりと洗い上げる |
・ココイルグルタミン酸TEA
・ラウロイルメチルアラニンNa |
| ベタイン系 |
赤ちゃんのシャンプーにも使われるほど低刺激 |
洗浄時の刺激をおさえて、地肌を優しく保護する |
・コカミドプロピルベタイン
・ラウラミドプロピルベタイン |
| サルフェート系 |
泡立ちが非常に良く、汚れをスッキリ落とす |
頭皮を清潔に保ち、ベタつきやニオイをおさえる |
・ラウレス硫酸Na
・ラウリル硫酸Na |
上記のように、洗浄成分によって、肌あたりや洗い上がりの質感が異なります。
どれも低刺激な成分ですが、よりしっとり感を求めるなら「アミノ酸系」や「ベタイン系」を、を選ぶとよいでしょう。
頭皮のベタつきや皮脂汚れもしっかり洗い流したい場合は、「サルフェート系」も選択肢に入れてみてください。
【関連記事】おすすめのアミノ酸シャンプー！選び方と効果的な使い方も解説
その他の成分で選ぶ
洗浄成分以外にも、その他の成分に注目すれば、乾燥によるかゆみや赤みといった個別の悩みを効率よくケアできます。
それぞれの悩みにアプローチできる主な成分例を以下にまとめました。
| 頭皮の状態 |
成分例 |
期待できる効果 |
| 乾燥が気になる |
・セラミド
・ヒアルロン酸
・コラーゲン |
地肌に潤いを与えて、乾燥によるダメージをおさえる |
| かゆみ・赤みがある |
・グリチルリチン酸2K
・アラントイン |
地肌の炎症をしずめて、健やかな状態をサポートする |
| 敏感肌・乾燥肌 |
・アルコールフリー
・無添加などの低刺激処方 |
外部刺激に敏感な地肌をいたわり、優しく保護する |
自身の悩みに合わせた成分を選択することで、地肌を健やかな状態へと導けます。
特に、地肌がデリケートな時期は、余計な刺激を与えないように成分表示を詳しくチェックしましょう。
【関連記事】
頭皮の乾燥向けおすすめシャンプー！乾燥の原因や正しいケア方法も詳しく解説
おすすめの低刺激シャンプー！頭皮タイプ別の選び方や正しい使い方を解説
価格で選ぶ
頭皮を健やかな状態に保つには、一定期間じっくりと使い続けることが大切です。
そのため、成分の質にこだわりつつも、自分のライフスタイルに合わせて無理なく買い足せる価格帯を選びましょう。
頭皮湿疹向けのシャンプーにおける、おおよその価格帯とそれぞれの特徴を以下にまとめました。
| 価格帯の目安 |
特徴 |
選び方のポイント |
| 1,000〜2,000円前後 |
ドラッグストアなどで手軽に購入できる |
有効成分が配合されたコスパ重視の1本を探す |
| 2,500〜3,000円前後 |
洗浄成分や保湿成分の質にこだわっている |
地肌への優しさとケア効果を両立したいときに選ぶ |
| 3,500〜4,000円前後 |
専門的なケア成分や高保湿成分を贅沢に配合 |
地肌環境を整えることを最優先にしたいときに選ぶ |
※価格帯は、本記事で紹介している商品の情報を参考にしています
このように、価格によって配合されている成分のこだわりが異なります。
頭皮の状態を健やかに保つためには、数か月単位でのケアが必要なため、リピートしやすい1本を選択しましょう。
頭皮湿疹用シャンプーおすすめ10選
頭皮湿疹用シャンプーおすすめ10選を紹介します。
- メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー
- メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとり
- オクト薬用シャンプー
- オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー
- ミノン薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）
- バルガス薬用シャンプー（医薬部外品）
- KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプー
- ホルコンメディカルシャンプー【医薬部外品】
- コラージュフルフルネクストシャンプー＜すっきりさらさらタイプ＞
- ココデオード リンスinシャンプー
メディクイックH頭皮 メディカルシャンプー すっきりタイプ
| 内容量 |
320ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 有効成分 |
・ミコナゾール硝酸塩
・グリチルリチン酸ジカリウム |
| その他の成分 |
ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Na、濃グリセリン、ロート油、他 |
| 価格（参考） |
1,980円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
リフレッシュシトラスの香り |
メディクイックH頭皮のメディカルシャンプー すっきりタイプは、フケ・かゆみの原因菌をおさえる抗真菌成分（ミコナゾール硝酸塩）と、炎症をおさえる抗炎症成分（グリチルリチン酸ジカリウム）を配合した薬用シャンプーです。
しっかり洗っても頭皮がかゆい方や、フケが気になる方におすすめとなっています。
これ1本でも、髪の毛がきしみにくいコンディショニング成分を配合しており、リフレッシュシトラスの香りと、すっきり清涼成分※を配合した使い心地が特徴です。
症状が落ち着いた後も、予防として毎日使えます。
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※メントール
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとりタイプ
| 内容量 |
320ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 有効成分 |
・ミコナゾール硝酸塩
・グリチルリチン酸ジカリウム |
| その他の成分 |
濃グリセリン、L-グルタミン酸、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液、ヤシ油脂肪酸N-メチルエタノールアミド、ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸Na、他 |
| 価格（参考） |
1,980円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
リフレッシュシトラスの香り |
メディクイックH 頭皮のメディカルシャンプー しっとりタイプは、フケやかゆみの元となる菌へアプローチする「ミコナゾール硝酸塩」に加え、地肌の炎症をしずめる「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合した薬用シャンプーです。
しっとり保湿成分※を含んでおり、地肌に必要な潤いを守りながら、しなやかな髪へと洗い上げます。
しっとりした使い心地は、頭皮が乾燥しやすい方におすすめです。コンディショニング成分が配合されているので、洗髪時に髪がきしみにくいのも特徴です。
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※濃グリセリン、L-グルタミン酸
オクト薬用シャンプー
| 内容量 |
320ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 有効成分 |
ピロクトンオラミン |
| その他の成分 |
ラウレス硫酸Na、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ソルビット液、塩化ジメチルジアリルアンモニウム・アクリルアミド共重合体液、フェノキシエタノール、POEラウリン酸エタノールアミド、他 |
| 価格（参考） |
654円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
優しいマイルドフローラルの香り |
オクト薬用シャンプーは、豊かな泡立ちできしまずにスッキリと洗えて、フケやかゆみを防ぐシャンプーです。
有効成分「オクトピロックス※」の殺菌作用により、フケ・かゆみの原因菌の増殖をおさえ、頭皮を清潔に保ちます。
優しいマイルドフローラルの香りで、きしまずにスッキリと洗えて、地肌を清潔に整えます。
デオドラント効果も期待できるため、頭皮のニオイやべたつきが気になる方にもおすすめです。
オクト薬用シャンプーの公式サイトを見る
※ピロクトンオラミン
オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー
| 内容量 |
230ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 有効成分 |
オクトピロックス（ピロクトンオラミン） |
| その他の成分 |
ラウレス硫酸Na、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液
ソルビット液、ラウリン酸ポリグリセリル、BG、PG、POE硬化ヒマシ油、他 |
| 価格（参考） |
1,369円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
100%天然香料ナチュラルアロマの香り |
オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプーは、オクトピロックス（ピロクトンオラミン）が原因菌（カビ）の増殖をおさえ、フケ・かゆみを防ぐ薬用のスキンケアシャンプーです。
天然由来の2種類のうるおい成分が配合されており、地肌と髪を乾燥から守り、すこやかに保ちます。
100%天然素材の微香性で、心地よいナチュラルアロマの香りと、泡立ちがよく髪をやさしく包み込み脂っぽい頭皮をスッキリ洗い上げるのも特徴です。
オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプーの公式サイトを見る
ミノン薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）
| 内容量 |
450ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 有効成分 |
グリチルリチン酸2K |
| その他の成分 |
ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液、ラウロイルメチル-βーアラニンNa液、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、BG、他 |
| 価格（参考） |
1,265円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
ほのかなフローラル系の香り（微香性） |
ミノン薬用ヘアシャンプーは、頭皮のうるおいを守りながら洗い、かゆみ・フケを防ぐ薬用処方（有効成分配合）のシャンプーです。
サルフェートフリー処方（硫酸系界面活性剤不使用）や、4級カチオン界面活性剤※フリー、殺菌成分無添加といった特徴も持ち合わせています。
アレルギーの原因物質を極力カットした低刺激性なので、小さい子どもと一緒に使いたい方にもおすすめです。
ミノン薬用ヘアシャンプー（医薬部外品）の公式サイトを見る
※第4級アンモニウム塩型界面活性剤
バルガス薬用シャンプー（医薬部外品）
| 内容量 |
200ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 有効成分 |
・ピロクトンオラミン
・グリチルリチン酸2K |
| その他の成分 |
ラウレス硫酸Na、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、香料、クエン酸、塩化O-[2-ヒドロキシ-3-(トリメチルアンモニオ)プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、POE硬化ヒマシ油、他 |
| 価格 |
希望小売価格980円 |
| 香り |
- |
バルガス薬用シャンプーは、フケ・カユミの原因となる頭皮の余分な皮脂、汚れをしっかり取り除く、医薬部外品のシャンプーです。
頭皮クレンジングのための薬用シャンプーという側面も持ち合わせており、毛髪・頭皮の汗臭を防ぎ、さっぱりと洗い上げます。
髪なめらか成分が配合されていますが、同シリーズのバルガス薬用リンスと併用すれば、より指通りのよい仕上がりを実感できるでしょう。
バルガス薬用シャンプー（医薬部外品）の公式サイトを見る
KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプー
| 内容量 |
250ml |
| 容器 |
ボトルタイプ |
| 有効成分 |
・グリチルリチン酸ジカリウム
・サリチル酸 |
| その他の成分 |
Ｎ-ヤシ油脂肪酸アシルグリシンカリウム液、ラウリン酸アミドプロピルベタイン液、ラウロイルメチル-β-アラニンナトリウム液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、1,3-プロパンジオール、ポリオキシプロピレンヤシ油脂肪酸モノイソプロパノールアミド（1P.O.）、他 |
| 価格 |
3,278円（税込） |
| 香り |
- |
KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプーは、フケ・かゆみ・頭皮のベタつきを防ぐ、脂漏性皮膚炎に着目して作られた医薬部外品のシャンプーです。
フケ・かゆみを防ぐ「サリチル酸」や、頭皮を健やかに保つ「グリチルリチン酸2K」も配合されています。
オイルフリーなのに乾燥しにくいのは、水溶性保湿成分「シロキクラゲエキス」が配合されているからです。
99％天然成分を配合したアミノ酸系の低刺激な天然成分など、脂漏性頭皮のケアに必要な成分が配合されています。
KADASON（カダソン）薬用スカルプシャンプーの公式サイトを見る
ホルコンメディカルシャンプー【医薬部外品】
| 内容量 |
800ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 有効成分 |
・ミクロジンクピリチオン
・水溶性イオウ |
| その他の成分 |
医薬部外品のため洗浄成分等記載なし |
| 価格 |
3,850円（税込） |
| 香り |
- |
ホルコンメディカルシャンプーは、フケ・カユミなどに悩む方におすすめの医薬部外品のシャンプーです。
「水溶性イオウ」と殺菌成分「ミクロジンクピリチオン」のW配合により、カサついたフケ、べたついたフケの両方にアプローチし、頭皮を健やかに整えます。
継続して使うことで、頭皮を健やかに保ち、フケを防ぐだけでなく、痒みや気になる臭いもおさえる効果が期待できます。
ホルコンメディカルシャンプー【医薬部外品】の公式サイトを見る
コラージュフルフルネクストシャンプー＜すっきりさらさらタイプ＞
| 内容量 |
400ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 有効成分 |
・ミコナゾール硝酸塩
・ピロクトンオラニン |
| その他の成分 |
アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリニウムベタイン、ラウロイルメチル-β-アラニンNa液、ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド、濃グリセリン、他 |
| 価格 |
3,300円（税込） |
| 香り |
- |
コラージュフルフルネクストシャンプー＜すっきりさらさらタイプ＞は、抗真菌（抗カビ）成分「ミコナゾール硝酸塩」と、抗菌成分「オクトピロックス®※」の2つの有効成分をダブルで配合した薬用頭皮ケアシャンプーです。
フケやかゆみだけでなく、頭皮のニオイが気になる場合や、頭皮が脂っぽい方、肌の敏感な方、すっきりとした洗い上がりを好む方まで、幅広く活用できるでしょう。
無香料タイプなので、香りに敏感な方はもちろん、頭皮がデリケートな時期のケアにも向いています。
コラージュフルフルネクストシャンプー＜すっきりさらさらタイプ＞の公式サイトを見る
※オクトピロックス®（ピロクトンオラミン）は、クラリアント社の登録商標です
ココデオード リンスinシャンプー
| 内容量 |
400ml |
| 容器 |
ポンプタイプ |
| 有効成分 |
・ミコナゾール硝酸塩
・グリチルリチン酸ジカリウム |
| その他の成分 |
塩化O-[2-ヒドロキシ-3-（トリメチルアンモニオ）プロピル]ヒドロキシエチルセルロース、濃グリセリン、エデト酸ニナトリウム、安息香酸ナトリウム、ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液、他 |
| 価格（参考） |
2,178円（税込）※楽天市場 |
| 香り |
無香料 |
ココデオード リンスinシャンプーは、年齢や性別を問わず使いやすい、無香料・メントールフリーの医薬部外品シャンプーです。
フケやかゆみを防ぐ薬効成分（ミコナゾール硝煙塩＋グリチルリチン酸ジカリウム）が配合されています。
コンディショニング成分も配合されているため、これ1本で済みますが、なめらかに仕上げたい場合はトリートメントをプラスするとよいでしょう。
ココデオード リンスinシャンプーの公式サイトを見る
頭皮湿疹用シャンプーを使用する前に確認したいポイント
頭皮湿疹向けのシャンプーを使用する際は、地肌の状態を正しく見極めることが大切です。
誤ったケアで症状を悪化させないために、あらかじめ確認しておきたい注意点を以下にまとめました。
- 傷やはれものがある部位への使用は控える
- 異常を感じた場合はすぐに使用を中止する
- 頭皮湿疹シャンプーで改善しない場合は皮膚科を受診する
傷やはれものがある部位への使用は控える
傷やはれものがある部位にシャンプーの成分が触れると、炎症を悪化させる恐れがあるため、使用を控えましょう。
地肌が傷ついている状態ではバリア機能が著しく低下しており、通常は刺激にならない洗浄成分でも、しみて痛みを感じたり、赤みがひどくなったりすることがあります。
傷やはれものがある部位への使用を控える主な目的は、以下の通りです。
| 目的 |
概要 |
| 刺激をおさえる |
出血やかき壊しがある箇所への、成分の接触による痛みや炎症を防ぐ |
| 二次トラブルの防止 |
傷口への不要な刺激を避け、地肌が本来持つ健やかさを保つ環境を整える |
| 患部の保護 |
はれが強いときは地肌を休ませ、刺激を最小限に留める |
傷があるときは患部を避けて洗うか、状態が落ち着くまでぬるま湯ですすぐ程度に留めましょう。
異常を感じた場合はすぐに使用を中止する
万が一、使用中や使用後に赤みやかゆみなどの異変を感じた際は、直ちに使用を中止することが大切です。
自身の肌に合うシャンプーを選んでも、体調や環境の変化によって、一時的に肌に合わなくなることがあります。
少しでも普段と違うと感じたときは、無理に使い続けず、地肌を休ませるようにしましょう。
頭皮湿疹用シャンプーで改善しない場合は皮膚科を受診する
頭皮湿疹用シャンプーを使用しても、症状が改善しない場合は、直ちに皮膚科を受診しましょう。
シャンプーによるケアは、あくまで地肌環境を整えるための補助的な手段です。
セルフケアで様子を見る期間は、1〜2週間が目安になります。一定期間使用しても症状が緩和されない、あるいは悪化していると感じる際は、専門医の診断を受けることが大切です。
頭皮湿疹用シャンプーの効果的な使い方・手順
頭皮湿疹用シャンプーは、正しく使うことが大切です。
ここでは、効果的な使い方と手順を紹介します。
- 髪を濡らす前に軽くブラッシングする
- ぬるま湯で1～2分程度予洗いする
- シャンプーを手に取り泡立ててから洗う
- ヌメリがなくなるまで丁寧にすすぐ
- お風呂上がりはすぐに髪を乾かす
髪を濡らす前に軽くブラッシングする
髪を濡らす前にブラッシングを行うことで、地肌や髪に付着したホコリやフケを浮き上がらせやすくなります。
あらかじめ、髪の絡まりをほどいて汚れを浮かせることで、洗髪中の摩擦ダメージをおさえられるのが利点です。
ただし、地肌に湿疹や赤みがあるときは、ブラシの先端で傷つけないよう、いつも以上に優しくかけるようにしましょう。
ぬるま湯で1～2分程度予洗いする
次は、38℃程度のぬるま湯で、1〜2分ほど時間をかけて予洗いしましょう。
予洗いで大半の汚れを落とせるだけでなく、地肌と髪を十分に濡らしておくことでシャンプーの泡立ちが良くなり、摩擦ダメージをおさえられます。
ただし、熱すぎるお湯は地肌に必要な潤いまで奪い、乾燥やトラブルを招く原因になるので注意が必要です。人肌より少し温かいと感じる程度の温度で、優しく流すようにしましょう。
シャンプーを手に取り泡立ててから洗う
シャンプーを手に取ったら、まずは軽く泡立ててから髪にのせるようにしましょう。
原液を地肌に直接つけると、すすぎ残しの原因になったり、特定の箇所に強い刺激を与えてしまったりするため注意が必要です。
洗う際は爪を立てず、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように意識してみてください。
ヌメリがなくなるまで丁寧にすすぐ
シャンプーを終えたら、地肌や髪にヌメリがなくなるまで、丁寧にすすぐことが大切です。
耳の後ろや襟足、生え際はすすぎ残しが起きやすく、洗浄成分が残るとフケやかゆみといったトラブルの原因になるため、念入りに流しましょう。
鏡を見ながら、お湯を地肌に行き渡らせるイメージで、時間をかけてしっかりと洗い流すのがポイントです。
お風呂上がりはすぐに髪を乾かす
お風呂上がりは、タオルで優しく水分を拭き取ったあとに、できるだけ早くドライヤーで髪を乾かします。
湿ったままの状態で長時間放置すると、頭皮の常在菌が繁殖しやすくなり、地肌の赤みやかゆみを招く原因につながりかねません。
根元からしっかりと乾かし、湿気を残さないように意識することが大切です。
デリケートな状態のときは、ドライヤーの熱を近づけすぎないよう注意し、冷風も活用しながら手早く乾かすようにしましょう。
頭皮湿疹用シャンプーと合わせて取り入れたい対策
頭皮湿疹用シャンプーでのケアに加えて、日常生活の中でも、地肌への負担を減らす工夫を取り入れることが大切です。
健やかな地肌環境を整えるために、まずは身近な習慣から見直せる5つのポイントを確認しましょう。
- 食事を見直す
- 生活習慣を見直す
- 寝具を清潔に保つ
- 紫外線対策を取り入れる
- ストレスを軽減する
食事を見直す
地肌を健やかな状態に保つには、栄養バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
栄養バランスが偏ると、肌のコンディションを損なう一因となり、結果としてトラブルを招く恐れがあります。
健やかな地肌の維持を助ける「ビタミンB2・B6」や「ビタミンA」を含む食品を積極的に取り入れ、脂っこい食事や糖分、アルコールなどを控えるのが効果的です。
まずは、無理なく続けられることから取り組むようにしましょう。
生活習慣を見直す
生活習慣の見直しも重要です。
というのも、睡眠不足や不規則な生活は地肌のターンオーバーを妨げる一因となり、結果としてトラブルを招く恐れがあるからです。
夜更かしを避けて十分な睡眠時間を確保し、適度な運動を取り入れるなど規則正しい生活を心がけましょう。
寝具を清潔に保つ
寝具を清潔に保つなど、衛生面への配慮も必要です。
枕カバーやシーツに付着した汗や皮脂を放置すると、雑菌が繁殖して地肌トラブルを招く恐れがあります。
枕カバーをこまめに洗濯したり、洗い替えを用意して毎日取り替えたりして、清潔な状態を保ちましょう。
毎日の交換が難しい場合は、枕に清潔なタオルを敷いて代用するなど、無理なく続けられる工夫を取り入れてみてください。
紫外線対策を取り入れる
地肌が長時間紫外線にさらされると、乾燥したりダメージが蓄積したりしてトラブルを招く一因となるため、紫外線対策も欠かせません。
外出時に帽子を着用したり、日傘を活用したりして、地肌に直接日光が当たらないようにするのが効果的といえます。
紫外線は年間を通して降り注いでおり、天候に関係なく対策が必要なため、毎日の習慣にするとよいでしょう。
ストレスを軽減する
ストレスを軽減するのも、地肌を健やかな状態に整えるための大切な要素です。
過度なストレスを感じると地肌のコンディションが乱れ、乾燥しやすくなったり、ベタつきが気になったりする可能性があります。
その結果、地肌の環境が悪化し、フケやかゆみといったトラブルを招く一因になるので注意が必要です。
可能な範囲で、自分なりのリラックス方法を見つけて、心身を休めるようにしましょう。
頭皮湿疹用シャンプーでよくある質問
最後に、頭皮湿疹用シャンプーでよくある質問を紹介します。
- 頭皮湿疹シャンプーは毎日使える？
- 頭皮湿疹シャンプーで治る？
- コンディショナーやトリートメントは併用できる？
- 頭皮湿疹シャンプーを使わずお湯だけでもよい？
頭皮湿疹用シャンプーは毎日使える？
基本的には、毎日使用しても問題ありません。
多くの製品は、地肌に必要な潤いを残しながら汚れを落とせるように作られており、健やかに整えることを目的としているためです。
ただし、洗う際に違和感がある場合や、地肌の状態がひどく荒れているときは、使用頻度を調整したり、専門医に相談したりするようにしましょう。
頭皮湿疹用シャンプーだけで治る？
シャンプーだけで、頭皮湿疹が治るわけではありません。
シャンプーはあくまで、地肌を清潔に整え、健やかな状態を維持するための「サポート」を目的としたアイテムです。
地肌の汚れや余分な皮脂を適切に落とすことで、トラブルが起きにくい環境を整える役割を担っています。
地肌の赤みや強いかゆみなど、症状が気になるときは自己判断せず、早めに専門医を受診して適切な指示を仰ぐようにしましょう。
コンディショナーやトリートメントは併用できる？
基本的には併用可能ですが、地肌に付着しないように注意しましょう。
油分を多く含むこれらの製品が地肌に直接つくと、毛穴を詰まらせるだけでなく、デリケートな地肌への刺激となり、赤みや肌荒れを招く一因になりかねません。
ダメージが気になりやすい、毛先を中心になじませるのが効果的です。
頭皮湿疹用シャンプーを使わずお湯だけでもよい？
脂漏性皮膚炎などのトラブルがある場合は、お湯だけの洗浄ではなく、低刺激で適切な洗浄力を持つシャンプーを使うのがよいでしょう。
地肌のベタつきやトラブルの元となる余分な皮脂は、お湯だけでは十分に落としきれず、放置すると酸化してさらなる悪化を招く一因となるためです。
地肌への負担をおさえたアミノ酸系などのシャンプーを選び、必要な潤いを守りながら汚れをやさしく洗い流すのが効果的です。
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まとめ：頭皮用湿疹シャンプーで地肌を健やかに保とう！
地肌のベタつきやかゆみといったトラブルをおさえるには、頭皮湿疹用シャンプーを活用して、地肌を清潔に保つことが大切です。
低刺激で適切な洗浄力を持つシャンプーを選び、地肌を健やかに保ちましょう。
もし、頭皮湿疹用シャンプーで改善しない場合は、自己判断をせず早めに専門医へ相談して、自分に合った適切なケアを取り入れるなどの工夫も必要です。
