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「白湯を簡単に作れるウォーターサーバーがあるって聞いたけど本当？」
「健康のために白湯を飲む習慣を作りたいけど、ウォーターサーバーでも作れる？」
このような疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
白湯は消化力の向上、冷え性の改善、脂肪燃焼の促進など、さまざまな健康効果が期待できます。
しかし、白湯は、お湯を沸かしたり冷たい水で調整したりと手間がかかります。
そこで本記事では、白湯を簡単に作れるおすすめのウォーターサーバーを紹介します。
期待できる健康効果やウォーターサーバーを利用した作り方も解説しているので、参考にしてみてください。
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白湯が簡単に作れるおすすめウォーターサーバー比較一覧表
まずは、白湯が簡単に作れるウォーターサーバーを一覧で紹介します。
| ウォーターサーバー |
白湯機能 |
月額料金（税込） |
ウォータースタンド ピュアライフ
|
温水（約92℃）＋冷水で調整 |
3,300円 |
Locca Locca Smart
|
白湯ボタン付き（約55℃） |
3,300円 |
コスモウォーター smartプラスNext
|
温度3段階調整で自由に作成可能 |
4,104円～ |
every frecious tall
|
6段階温度設定で細かく調整可能 |
3,300円 |
クリクラ feel free putio
|
温度5段階（ECOモード含む） |
3,140円 |
ウォーターサーバーで白湯は簡単に作れる？
ウォーターサーバーを使うと、白湯は簡単に作ることが可能です。
白湯は美容や健康の観点から注目されており、多くの人が習慣的に取り入れています。
多くの方が利用している「お湯」と「白湯」は異なり、お湯は「40℃以上に温めた水」、白湯は「水を沸騰させたお湯を」を指します。
水道水を使う場合は、水を10～15分程度加熱して沸騰させ続ける必要がありますが、ウォーターサーバーであれば、加熱殺菌が施されたお湯を使って白湯を作ることが可能です。
そのため、健康効果を期待して白湯を飲む習慣を作りたい方は、ウォーターサーバーの活用がおすすめです。
参照：「保健室だより」神戸市外国語大学
白湯を簡単に作れるおすすめウォーターサーバーの料金相場
白湯が簡単に作れるウォーターサーバーの月額料金の相場は、おおよそ2,500円～3,500円です。
白湯を飲む習慣づくりのためにコストは重要ですが、コストと合わせて機能性や設置場所を考慮して選ぶのがおすすめです。
たとえば、小さな子供がいる家庭の場合は、チャイルドロック機能があると、誤ってお湯を出してしまう心配がありません。
ほかにも、クリーン機能が搭載されているサーバーなら、タンク内を清潔に保ちやすくなります。
また、毎月の月額料金内にフィルター交換代やメンテナンス代が含まれているか確認すると良いでしょう。
白湯を簡単に作れるおすすめウォーターサーバー5選
ここからは、白湯を簡単に作れるおすすめのウォーターサーバーを5つ紹介します。
- ウォータースタンド ピュアライフ
- Locca（ロッカ） Locca Smart
- コスモウォーター smartプラスNext
- every frecious tall（エブリィフレシャス・トール）
- クリクラfeel free putio（プティオ）
1.ウォータースタンド ピュアライフ
| 初期費用（税込） |
無料 |
| 月額料金（税込） |
3,300円 |
| 設置タイプ |
床置き |
| カラー |
ホワイト、ミスティグレー、ブラック |
| 重さ |
22.7kg |
| サイズ |
幅26cm×奥行37cm×高さ120.4cm |
| タンク容量 |
給水タンク：4.5L
冷水：2.0L
常温：1.0L
温水：1.5L |
| 温度 |
冷水：4〜8℃
温水：約92℃
※常温水は室温により異なります。 |
| 契約期間 |
なし |
| メンテナンス |
・9か月ごとにフィルター交換用のキットを無料で配送
・セルフメンテナンス必須 |
ウォータースタンド ピュアライフは、水ボトルの交換が不要なウォーターサーバーです。
ウォーターサーバーに設置されている給水タンクに水道水を入れるだけで利用できるため、水代を気にせずに利用できます。
また、水の温度は冷水・温水・常温水の3段階を設定でき、温水と冷水を使ってスムーズに白湯を作れます。
給水タンクは取り外して洗うことができ、定期的に洗浄して清潔な状態を保ちやすいです。
さらに、注ぎ口やタンク内にはUV-LEDが搭載されているため、自動で除菌が行われます。
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2.Locca（ロッカ） Locca Smart
| 初期費用（税込） |
3,300円→キャンペーンで無料 |
| 月額料金（税込） |
3,300円 |
| 設置タイプ |
床置き |
| カラー |
ホワイト、ブラック |
| 重さ |
21.0kg |
| サイズ |
幅26cm×奥行38.2cm×高さ120cm |
| タンク容量 |
■温水・冷水タンク
温水タンク：1.8L
冷水タンク：2.0L
■その他タンク
給水タンク：4.0L
サブタンク：1.0L |
| 温度 |
温水：約80℃
冷水：約6℃
常温水：約25～30℃
白湯：約55℃
再加熱：約90℃ |
| 契約期間 |
5年 |
| メンテナンス |
・専門業者によるメンテナンス不要
・日頃のお手入れ必須 |
Locca Smartは、白湯ボタンがあり、冷水と温水を使って調整する手間が必要ないウォーターサーバーです。
また、操作パネルは大きめの文字とアイコンで視認性に優れており、0度・45度・90度の3段階で角度を調節できます。
そのため、使用する人の身長に合わせて、位置や角度を調整可能です。
さらに、温水と白湯にはチャイルドロック機能が備わっているほか、サーバー本体の背面にはALL LOCKスイッチが付いているので、誤出水や火傷などの事故を防ぎやすいです。
ほかにも、サブタンクと出水口にはUV-LEDが搭載されており、定期的に照射して水を衛生的に保てます。
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3.コスモウォーター smartプラスNEXT
| 初期費用（税込） |
無料 |
| 月額料金（税込） |
4,104円〜 |
| 設置タイプ |
床置き |
| カラー |
ホワイト、ブラック |
| 重さ |
20kg |
| サイズ |
幅30cm×奥行34cm×高さ110cm |
| タンク容量 |
冷水：1.6L
温水：1.25L |
| 温度 |
■冷水
強：5℃～10℃
中：6℃～15℃
弱：10℃～20℃
■温水
強：80℃～90℃
中：70℃～80℃
弱：60℃～70℃ |
| 契約期間 |
3年 |
| メンテナンス |
・内部定期メンテナンスは不要
・日常の簡単なお手入れは必須 |
コスモウォーターsmartプラスNEXTは、温度設定が冷水と温水どちらも弱・中・強の3段階で調整可能なウォーターサーバーです。
温水と冷水の温度が細かく分かれているため、白湯を好みの温度帯で作りやすいです。
USB充電機能が備わっているので、料理の動画を再生しながら使ったり、スマートスピーカーをつないで音楽を聴いたりもできます。
また、ボトルはサーバーの下部に収納しているため、重たい水ボトルを持ち上げて交換する必要がありません。
専用のバスケットに水ボトルを入れてスライド方式で水の取り替えができるので、女性や高齢の方でも利用しやすいです。
サーバーの駆動音や振動音が少ない静音設計にこだわって開発されており、リビングや寝室でも快適に使えます。
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4.every frecious tall（エブリィフレシャス・トール）
| 初期費用（税込） |
無料 |
| 月額料金（税込） |
3,300円 |
| 設置タイプ |
床置き |
| カラー |
マットホワイト、マットブラック |
| 重さ |
19.7kg |
| サイズ |
幅29cm×奥行36.3cm×高さ112.5cm（フタを開けた高さ：137.5cm） |
| タンク容量 |
冷水：1.5L
温水：1.5L |
| 温度 |
冷水：5～10℃（ECO冷水：10～15℃）
温水：80～85℃（ECO温水：70～75℃／高温水：約90℃）
※常温水は室温により異なる |
| 契約期間 |
3年 |
| メンテナンス |
訪問メンテナンス不要／水洗いなどの簡単なセルフメンテナンスが必要 |
every frecious tall（エブリィフレシャス・トール）は、6段階の温度設定機能が備わっているウォーターサーバーです。
浄水型サーバーのため、給水タンクに水道水を注ぐだけで利用できる点が特徴です。
そのため、水ボトルの交換が不要で水の消費量を気にせずに使えます。
白湯は冷水と温水を使って作ることが可能で、水の消費量を気にしなくて良いため、家族みんなで白湯を飲む習慣を作りたい方にもおすすめです。
また、光センサーが付いているので、不在時や就寝時にはエコモードに切り替わり、無駄な電力の消費を抑えてくれます。
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5.クリクラ feel free putio（フィール・フリー・プティオ）
| 初期費用（税込） |
無料 |
| 月額料金（税込） |
3,140円
（サーバーレンタル料金2,680円＋あんしんサポートパック460円） |
| 設置タイプ |
卓上 |
| カラー |
ホワイト |
| 重さ |
8.0kg |
| サイズ |
本体：幅24cm×奥行36.2cm×高さ41.5cm
床面：幅24cm×奥行28cm |
| タンク容量 |
給水タンク：3.0L
冷水タンク：1.0L
温水タンク：1.0L |
| 温度 |
冷水：約5℃～10℃
冷水（ECOモード時）：約14℃～20℃
温水：約80℃～85℃
温水（ECOモード時）：約58℃～63℃
再加熱機能：約85℃～87℃ |
| 契約期間 |
ライトプラン（旧1年プラン）：1年
スタンダードプラン（旧2年プラン）：2年
のりかえプラン：3年
お得プラン：5年 |
| メンテナンス |
・半年に1度の無料フィルター交換あり
・1年に1度サーバー本体交換
・日常の簡単なお手入れ必須 |
クリクラ feel free putio（フィール・フリー・プティオ）は、コンパクトな卓上型ウォーターサーバーです。
幅24cm・奥行28cmと小さいため、キッチンやリビングの棚の上に設置して使いやすいです。
温度はエコモードを含めると5種類あり、冷水と温水を利用して白湯を簡単に作れます。
白湯が作りやすいだけでなく、常温水も出水できるため、手軽に水分補給を行える点も魅力です。
ウォーターサーバーは1年に1度無料で交換してくれるので、衛生面を保ちやすいほか、故障のリスクが少ないです。
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ウォーターサーバーを利用して白湯を作るメリット
ウォーターサーバーを利用して白湯を作るメリットは、主に3つあります。
- 水道水からと比べて手軽にできる
- 不純物が含まれていない
- 習慣化しやすい
それぞれのメリットについて解説します。
水道水から作る場合と比べて手軽にできる
ウォーターサーバーを利用すると、水道水から作るときと比べて手軽に作れます。
水道水から作るときは、水をやかんなどに入れて沸騰させてから冷ます手間が発生します。
一方、ウォーターサーバーで作る場合は、冷水と温水を利用して作れるため、時間や手間を削減可能です。
白湯を作る負担を少しでも減らしたい方は、ウォーターサーバーの利用を検討してみてください。
不純物が含まれていない
ウォーターサーバーで白湯を作ると、不純物が少ない点がメリットといえます。
ウォーターサーバーは、フィルターが搭載されており、不純物を取り除くことが可能です。
また、ウォーターサーバーの水は逆浸透膜でろ過された純水や、ミネラル成分を含む清浄な水が多く、塩素やカルキ・細菌などの不純物が除去されています。
そのため、水道水などのカルキ臭が気になる心配がありません。
白湯の水質にもこだわりたい方は、ウォーターサーバーの利用が向いています。
習慣化しやすい
ウォーターサーバーは、白湯を飲む習慣を作りやすい点が魅力です。
たとえば、ウォーターサーバーがあると、忙しい朝や就寝前でも気軽に白湯を用意できるため、白湯を飲む習慣を作りやすいです。
ほかにも、起きたら1杯・寝る前に1杯などの日常のルーティンに組み込みやすく、手軽さが習慣化の後押しをしてくれます。
健康のために白湯を飲む習慣づくりを行いたい方は、白湯が簡単に作れるウォーターサーバーをチェックしてみてください。
ウォーターサーバーを使用した白湯の作り方
次は、ウォーターサーバーを使用した白湯の作り方について解説します。
- お湯と冷水の割合を8対2で調整する
- 水道水を利用しない
注意点も含めて紹介しているので、参考にしてみてください。
お湯と冷水の割合を8対2で調整する
ウォーターサーバーで白湯を作りたいときは、温水と冷水の割合を8対2で調整しましょう。
ウォーターサーバーのお湯は、一般的に80～90℃に設定されており、そのままでは熱すぎます。
そのため、冷水を少し加えて50～60℃前後の白湯にするのがおすすめです。
機種によっては白湯ボタンが付いているため、ウォーターサーバーを使うと手軽に白湯を飲む習慣づくりが可能です。
水道水は利用しない
白湯を作るときの注意点として、水道水の利用は避けましょう。
水道水にはカルキや微細な有機物が含まれており、白湯を作ってもカルキ臭を感じたり味に影響が出たりします。
ウォーターサーバーの水は、塩素・カルキ臭・微細な不純物を取り除いているため、白湯にしたときにまろやかで飲みやすくなります。
味や香りに影響が出る可能性があるほか、衛生面でも安心できるため、ウォーターサーバーの活用がおすすめです。
白湯を飲むことによって期待できる健康効果
白湯を飲むことによって期待できる健康効果は、主に3つあります。
- 消化力が高まる
- 冷え性改善や脂肪燃焼に役立つ
- 身体に溜まっている老廃物や余分な水分を排泄してくれる
それぞれの健康効果について解説します。
消化力が高まる
白湯を飲むことにより、胃腸全体が温まるため、胃腸が活性化しやすいです。
胃腸が活性化することによって消化酵素が活発になり、消化力が高まります。
消化力が高まると、食べ物を消化・吸収しやすい状態になります。
そのため、胃もたれや便秘、食欲不振の改善につなげやすいです。
消化不良を起こしやすい方や、朝食が重く感じる方は、食事前や起床時に白湯を飲むと良いでしょう。
冷え性改善や脂肪燃焼に役立つ
白湯を飲むことで内臓が温まるため基礎代謝が上がり、血行が良くなって冷え性改善や脂肪燃焼などが期待できます。
基礎代謝は、内臓の温度が1℃上がることによって、約10～12％上がるとされています。
そのため、冬の時期に手先や足先が冷えて固まってしまうと悩んでいる方は、白湯を飲むのがおすすめです。
また、白湯を飲んで基礎代謝が上がることで、脂肪の燃焼効率も高まるため、痩せやすい体作りを行いたい方にも向いています。
参照：「保健室だより」神戸市外国語大学
身体に溜まっている老廃物や余分な水分の排出を促す
白湯を飲むことにより、身体に溜まった老廃物や余分な水分を排出しやすい状態を構築できます。
白湯を飲むことで基礎代謝が上がり、リンパの流れや血流が良くなります。
むくみの改善につながったり、血液がさらさらになったりするデトックス効果が期待できるため、体の調子を整えたい方にも白湯はおすすめです。
まとめ：ウォーターサーバーで白湯を飲む習慣を簡単に作ろう！
ウォーターサーバーは、白湯を飲む習慣を作りたい方におすすめです。
また、カルキや微細な不純物を取り除くことができるため、まろやかで口当たりの良い白湯を飲みたい方にも向いています。
水道水から作るときと比べて大幅に時間が短縮できるので、起床時や就寝前に飲みやすいです。
白湯を飲む習慣を作りたい方は、本記事で紹介したウォーターサーバーをチェックしてみてください。
